前列腺炎是最常見的男科疾病之一，那么究竟是什么原因?qū)е?a href='http://www.vinaphone.cn/dzjk/nrsj/' target='_blank'>男人前列腺頻頻“受災(zāi)”，在日常生活中，我們又該如何注意保護自己的前列腺呢?前列腺充血過于頻繁是誘發(fā)前列腺發(fā)炎的主要原因之一，因此，保護前列腺“不受傷”，避免前列腺頻繁充血很關(guān)鍵。

下面微微健康網(wǎng)小編為您總結(jié)出了預(yù)防前列腺充血的八大注意事項，希望能夠?qū)δ�有所幫助�?/p>

一、避免久坐。經(jīng)常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困難。經(jīng)常文體活動有助于減輕癥狀。

二、絕對忌酒�？墒骨傲邢偌鞍螂最i充血水腫而誘發(fā)尿潴留。三、防止受涼。這是因為受涼可引起前列腺的交感神經(jīng)活動增加，從而導(dǎo)致尿道內(nèi)壓力加大，前列腺管也因收縮而妨礙排泄，造成前列腺液淤，進而積導(dǎo)致前列腺充血。小編建議男性朋友可以多洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩癥狀。

四、不可憋尿。憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣。

五、少食辛辣，含有咖啡因的食品。因為這些食物不僅會導(dǎo)致性器官充血，還會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

六、不可過勞。疲勞、精神緊張會增加前列腺充血的機會，當(dāng)生活壓力減緩，前列腺癥狀通常會緩解。

七、及時治療。前列腺近鄰器官如直腸、結(jié)腸、下尿路等的炎性病變，可通過淋巴管蔓延引起前列腺炎。全身其他部位的感染如皮膚、扁桃體、齲齒、呼吸道感染等可加重前列腺炎，應(yīng)及時、徹底治療。

八、適量飲水。飲水不夠減少了排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激，使前列腺組織充血，造成非特異性感染。小編提醒患者朋友多喝水可以稀釋尿液，故除夜間應(yīng)適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈外，白天應(yīng)多飲水。

最后，忠告男性朋友在日常生活中一定要注意上述生活細節(jié)，做到防微杜漸，才能更好的護好自己的前列腺，遠離前列腺疾病侵害，讓自己的“生命腺”更健康。