前列腺作為男人生殖器中最大的附屬性腺器官，對男人的性功能、生育起到極大的作用。一旦前"腺"遭遇侵犯，那危害對于男性來說是巨大的。所以，讓勞累的身體放松，讓前列腺減壓無疑是非常重要的。

一年之計在于春，春天是男人最忙碌的時分。在此時，應酬不斷、吸煙、喝酒、通宵達旦的工作，恨不得把所有的時間都安排滿滿的。殊不知，每當為事業(yè)奮斗時，卻恰恰是前列腺最遭罪時刻。那怎樣才能給前列腺減壓呢?

減壓一：喝酒聚會，適可而止

生意間把酒言歡，恰恰前列腺因此遭殃。據(jù)男科數(shù)據(jù)顯示：每年春季，因前列腺炎到醫(yī)院就診的人比平時明顯多了20%~30%，主要是由飲酒過度引起的。前列腺炎可稱得上"富貴病"了，醫(yī)院經(jīng)常遇到很多做生意的患者，談生意拼命喝酒，談成生意后拼命跑小便，尿頻尿急，排尿困難是最常見的癥狀，有時把臉都憋紅了，才匆匆忙忙的就診，心里還想得應酬下一單生意。

其實，男人的前列腺是對酒精是非常敏感的器官。當酒精進入人體后，會被迅速吸收進入血液，此時，前列腺也會在酒精的刺激下，毛細血管迅速擴張充血，細胞出現(xiàn)水腫，使前列腺慢慢增大起來。連續(xù)應酬幾次，大量飲酒后，前列腺也會逐漸"醉酒"，越來越"豐滿"，結果占據(jù)尿道空間，出現(xiàn)排尿分叉、變細等癥狀。腫脹的前列腺還可壓迫和牽拉前列腺周圍的神經(jīng)末梢，導致下腹部和會陰部墜脹酸痛、睪丸牽拉疼痛等。而且這時，細菌、病毒很容易侵犯前列腺，導致前列腺炎的發(fā)生，如果本來就有前列腺炎或前列腺增生，就更容易出現(xiàn)尿頻、尿急、腰酸乏力，甚至尿不出來。

減壓二：打麻將、玩游戲，不可太"給力"

周末，很多人喜歡打麻將，"長城"一砌就是幾個小時甚至熬夜大戰(zhàn)，贏者上了癮，輸者憋著一口氣，全神貫注，連上廁所都"精簡"了。年輕人周末放假時更是不分白天黑夜泡在網(wǎng)上，偷菜、打游戲、QQ聊天。打麻將、玩游戲，太"給力"，久坐加上憋尿，可苦了前列腺。

人體內一般有4~5升血液，但真正在血管中流動的只有三分之一左右，其余都在肝、脾、腹腔下網(wǎng)膜中"儲存"，以便調節(jié)之用，因此，人在坐位姿勢時，血液就易淤積在盆腔中，如長時間坐著，就會造成盆腔器官的循環(huán)不暢，充血水腫，產(chǎn)生無菌性炎癥。而前列腺恰恰位于盆腔底部中央，正好是血液最易淤積的地方，所以，男科專家有句名言：久坐的男人，其實是坐在自己的前列腺上。久坐正是前列腺發(fā)生炎癥的重要病因，尤其是已經(jīng)患有前列腺炎了，更要注意不可久坐。

此外，憋尿可造成尿液中的病菌逆行進入前列腺內，誘發(fā)前列腺炎。專家還提醒，患有前列腺增生的中老年男性，更不宜憋尿，否則會加重病情。

減壓三：性愛，不可太纏綿

溫暖春季，萬物開始復蘇。春季生發(fā)，人的性欲也會變得比冬季更旺盛。一年的性事之計， 其實也在于春，于是乎，平時縱欲似乎成為一種習慣�？墒沁�沒溫存幾天，"腰酸、腰痛、尿頻、尿急、尿痛、會陰部脹痛、肛門墜脹"等前列腺泌尿系統(tǒng)炎癥癥狀卻紛紛找上門來!男科有研究表明，短時間內進行持續(xù)多次性交的男性發(fā)生急性前列腺炎的比率高達89。7%。為了延長性生活時間所進行的控制射精、體外排精、性交中斷等，均可引起前列腺充血、腫脹而誘發(fā)前列腺炎癥。

適時給前列腺"減壓"，是每個男人都應該意識到的問題。在春季應做好日常生活保健，給前列腺"減壓"，防患于未然，盡量避免前列腺炎的侵犯。若男性在這時節(jié)出現(xiàn)了尿頻，尿急，尿痛，陰囊潮濕，下腹墜脹…等癥狀，要及時到正規(guī)的男科醫(yī)院進行專業(yè)的檢查，治療，以免錯過了前列腺最佳治療時間。