要保持性功能的正常，我們需要身體各大系統(tǒng)的協(xié)作才能達到的，所以，如果我們出現(xiàn)性功能障礙的問題，大家一定要考慮我們身體某個系統(tǒng)出現(xiàn)了健康問題，那么面對性功能障礙的問題我們?nèi)绾巫晕艺{(diào)節(jié)有作用呢？

性功能是一個復(fù)雜的生理過程。正常性功能的維持依賴人體多系統(tǒng)的協(xié)作，涉及到神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的協(xié)調(diào)一致，除此之外，還須具有良好的精神狀態(tài)和健康的心理。當(dāng)上述系統(tǒng)或精神心理方面發(fā)生異常變化時，將會影響正常性生活地進行，影響性生活的質(zhì)量，表現(xiàn)出性功能障礙。性功能障礙是性行為和性感覺的障礙，常表現(xiàn)為性心理和生理反應(yīng)的異�；蛘呷笔�，是多種不同癥狀的總稱。男性性功能障礙主要包括性欲障礙、勃起障礙和射精障礙等，據(jù)統(tǒng)計40～70歲男子中有52%患有不同程度的性功能障礙。女性性功能障礙的發(fā)病率也很高，有人認為可占成年婦女的30%～60%，其中性欲和性高潮障礙最為普遍，有些女性一生中可能從未享受過性高潮。

治療性功能障礙要學(xué)會健康生活

1、徹底改掉不正確的生活習(xí)慣

學(xué)會健康的生活就要從正確的飲食和睡眠做起。民以食為天，并不是吃飽就行了，要注意合搭配飲食，注意營養(yǎng)和健康。保證充足的睡眠以及規(guī)律的生活是擁有健康身體的基礎(chǔ)。

2、學(xué)會自我情緒調(diào)節(jié)

當(dāng)遇到煩惱、憂愁、憤怒等不良情緒時，應(yīng)學(xué)會冷靜思考，及時放松與調(diào)節(jié)，使這種不良情緒得到緩和與消除。生活中要學(xué)會傾訴、找到自己喜歡做的事情、平時可播放自己喜歡的音樂、多看一些有益于自己的書籍、多參加集體活動、多交朋友，這些都會組成生活中比較愉悅的部分，幫助自己走出不良情緒的困擾。

3、積極參加體育鍛煉

持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動不僅能夠強身健體，而且還可以擺脫精神疲勞，調(diào)節(jié)精神狀態(tài)，讓生活變得更輕松、舒適。

4、擺正心態(tài)，樹立正確價值觀

性功能障礙影響患者心理健康，造成其對人對事態(tài)度比較偏激，建議患者擺正心態(tài)，增加對周圍人和事的了解，多閱讀一些有益于樹立正確價值觀以及處理人際關(guān)系方面的書籍。放下自己心里的精神負擔(dān)，輕松快樂的生活才更有利于患者性功能的恢復(fù)和健康。

5、配合心理治療，擺脫生活陰影

有些性功能障礙患者是因幼年事件存在心理陰影或其他原因患有嚴(yán)重的心理障礙疾病，患者應(yīng)積極進行專業(yè)心理治療，幫助自己早日擺脫心理陰影，消除心理障礙，恢復(fù)正常性功能。

男性食姜可治療性功能障礙

同樣，男人要治愈性功能障礙靠吃姜就可以了。中醫(yī)認為，姜是助陽之品，自古以來中醫(yī)素有“男子不可百日無姜”之語。現(xiàn)代臨床藥理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，姜具有加快人體新陳代謝、抗炎鎮(zhèn)痛、同時興奮人體多個系統(tǒng)的功能，還能調(diào)節(jié)男性前列腺的機能，治療男性前列腺疾病以及性功能障礙。因此，姜常被用于男性保健。

鮮生姜：增食欲，緩衰老

中老年男性常會因胃寒、食欲不振導(dǎo)致身體虛弱，可常含服鮮姜片，刺激胃液分泌，促進消化。鮮姜不如干姜那樣有強烈的燥性，滋潤而不傷陰，每天切四五薄片鮮生姜，早上起來飲一杯溫開水，然后將姜片放在嘴里慢慢咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)，擴散到腸胃內(nèi)和鼻孔外。

干姜：治療腎虛陽痿

取雄鯉魚1尾(約500克)，干姜、枸杞子各10克。取鯉魚肚內(nèi)之魚(即雄魚腹中白色果凍樣物質(zhì)——雄魚精囊腺)，與干姜、枸杞子同煎，煮開，加料酒、鹽、味精適量調(diào)味即成�？崭箷r服食，隔日吃1次，連服5日。

干姜溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由于腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。

不過，姜性辛溫，只能在受寒情況下應(yīng)用，且用量大了很可能破血傷陰。如果有喉痛、喉干、大便干燥等陰虛火旺癥狀，就不適宜用姜了。

吃姜，不孕是生姜還是鮮姜，大家都可以嘗試著多吃一些，這樣對自己的身體不僅會有幫助，還能夠提高自己的性欲能力，增加家庭的滋潤，讓自己活得更加開心。

如果大家想預(yù)防各類常見的疾病出現(xiàn)，各種良好的生活習(xí)慣自然是必不可少的，同時我們需要提醒大家在生活中堅持每天適當(dāng)?shù)倪\動也是非常有必要的。