男性朋友們在意自己的性功能和性能力，在性愛中每位男性都希望自己能夠表現(xiàn)到最好，不過大家是否考慮過根據(jù)自己在性愛中發(fā)生的一些狀況來發(fā)現(xiàn)自己的健康和性功能出問題了呢？

性欲低下，性愛次數(shù)驟減。

可能疾�。盒奂に仄�低。

分析與對策：雄激素是男人最重要的代謝激素，一旦該激素水平偏低，就會導致多種疾病危險增加，比如骨質(zhì)疏松、2型糖尿病、冠心病、代謝綜合征、早亡等。其唯一的表現(xiàn)癥狀就是性欲低下。專家建議，上午10點前通過血檢可查雄激素最高水平。補充激素就可以治療。

勃起越來越困難。

可能疾�。盒难�管疾病。

分析與對策：勃起功能障礙(ED)大多發(fā)生于中年微胖的男性身上。研究發(fā)現(xiàn)，2/3的心臟病男性患者存在ED問題。專家建議，檢查血脂，同時積極鍛煉、減肥。

性愛時突然“軟”了，腿部感覺莫名其妙的疼痛。

可能疾�。貉�管堵塞。

分析與對策：泌尿?qū)W專家亞當·迪爾尼博士表示，如果以前沒有問題，現(xiàn)在突然不行了，同時伴有腿痛(特別是小腿)，行走或鍛煉時，疼痛加重，可能是血栓堵塞，帕金森氏癥和糖尿病患者是高發(fā)人群，必須及時就醫(yī)。

射精時感覺疼痛。

可能疾�。杭∪獐d攣或前列腺炎。

分析與對策：最新研究認為，高潮陰莖疼痛多發(fā)生于生活壓力巨大的年輕男性中。還可能是前列腺炎的預兆。專家說，“高潮疼痛”通常很難治療，要求助于泌尿科專家，嘗試多種不同治療方法。

有高潮無射精。

可能疾病：前列腺藥物所致。

分析與對策：用于治療前列腺炎的坦舒羅新等藥物往往是罪魁禍首。專家建議，一般情況無需擔心，也不用治療。如果感覺煩惱，最好咨詢醫(yī)生。

睪丸發(fā)現(xiàn)異常腫塊。

可能疾�。翰G丸癌。

分析與對策：睪丸癌沒有癥狀，不會發(fā)生疼痛，但通常能發(fā)現(xiàn)一個無痛包塊或者睪丸腫脹，一般每月一次自我檢查可以發(fā)現(xiàn)。專家建議，睪丸癌早期治愈率接近100%，因此，發(fā)現(xiàn)睪丸包塊，應立即就醫(yī)。淋浴時，肌肉放松，可自檢睪丸是否正常。

男人如何做好自我保健

一、保持作息規(guī)律：要睡好，最好是每天夜里十點前入睡。子時前入睡，按子午注流的觀點，子時氣行至會陰穴，此時一陽生，如果此時前不入睡，不但一身之陽氣受損，主要是會致使腎陽日虧。睡好子時覺，腎陽必漸旺。

二、要堅持運動鍛煉：運動可以激發(fā)人體的陽氣，最好的運動有游泳和遠足，我尤其推崇遠足，與三五知己日行萬米，邊走邊說笑，心身并悅，也不勞累，關鍵是運動量夠。

三、放松精神：主要的辦法是練太極拳或靜坐。只要常練這些東西，你的人生觀也會逐漸變化的。

四、食補法：多吃粗糧，多吃海味，多吃些富鋅與Ve的食物，比如韭菜、海馬、海參、蝦、泥鰍、海藻、山藥、五加、豆類、堅果類、羊肉、麻雀之類的東西，這方面的文章網(wǎng)上很多。

其實我們身體患上疾病，身體的各個方面都能出現(xiàn)一些變化，只是因為變化不大所以很難引起我們的重視，既然今天我們了解到上面的內(nèi)容，男性朋友們一定要保護好自己的健康哦。