男性勃起障礙的食療策略，對于“那里”硬不起來的男性來說，最應(yīng)該補(bǔ)充的就是鋅元素，這種物質(zhì)可促進(jìn)雄性激素的分泌，從而提升陰莖的響應(yīng)速度，讓男人擺脫床上“不硬”的尷尬。下面小編就介紹幾種可幫助男性“雄起”的食物!

男性勃起障礙如何調(diào)理?方法一合理進(jìn)補(bǔ)。

合理進(jìn)補(bǔ)，能夠有效刺激雄性激素的分泌。男性勃起障礙可以多吃增強(qiáng)性欲的食物：

(1)蔬菜類：卷心菜、椰菜花。卷心菜和椰菜花都富含豐富的維生素E，對人體內(nèi)激素的分泌有刺激作用，可以增強(qiáng)性欲。

(2)魚類：鱔魚、墨魚、章魚、鮑魚、海參等。鱔魚具有補(bǔ)血、補(bǔ)氣的功效，可以治療虛勞、腰痛、陽痿等病;墨魚具有益氣，增志的功效，可以治療男子睪丸腫痛等疾病;章魚具有補(bǔ)血益氣的作用，可以治療氣血虛弱之癥;鮑魚具有滋陰清熱，補(bǔ)肝明目作用，主治肝腎陰虛，骨蒸勞熱之癥;海參具有補(bǔ)腎益精、滋陰健陽，補(bǔ)血潤燥的功效，能提高男性內(nèi)分泌能力，提高性功能。

(3)肉類：羊肉、牛肉、狗肉等。狗肉有溫腎壯陽、助力氣、補(bǔ)血脈的功效;牛肉補(bǔ)脾胃，益氣盤，強(qiáng)筋骨的功效;羊肉具有補(bǔ)血益氣，溫中暖腎的功效，都適用于氣血不足，腎虛陽衰，腰膝酸軟，尿頻，陽痿的患者。

(4)干果類：花生、芝麻、桃核仁。花生含有維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K等營養(yǎng)成分;芝麻有補(bǔ)肝腎，益精血，潤腸燥，通乳的功效;桃核仁具有補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便，對治療男性勃起障礙有作用。