勃起性功能障礙會(huì)給男性帶來很大的打擊，但是我們還是希望患者可以用正確的態(tài)度去面對(duì)疾病，所以，我們?yōu)榛颊吲笥褌儨?zhǔn)備了下面的這些常識(shí)，這些是關(guān)于勃起性功能障礙的一些飲食保健常識(shí)。

男性勃起性功能障礙如何科學(xué)飲食

1、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：主要是指各種動(dòng)物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人產(chǎn)生精子所需要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及*、精子的生成。

2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素，在促進(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

3、應(yīng)適當(dāng)攝入脂肪：男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

4、勃起性功能障礙患者宜進(jìn)食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

5、中醫(yī)認(rèn)為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補(bǔ)腎固精之功效，勃起障礙患者不妨多食用這類食物。另外中醫(yī)認(rèn)為粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等損精傷陽，這些食物應(yīng)慎用。

推薦食譜：

(1)川斷杜仲煲豬尾：川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗凈。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火燉至豬尾爛;加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補(bǔ)腎氣而興陽道，用于腎虛陽痿。

(2)當(dāng)歸牛尾湯：當(dāng)歸30克，牛尾1條，鹽少許。將牛尾去毛洗凈，切成小段，與當(dāng)歸同鍋加水煮，后下調(diào)料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。

(3)韭菜炒蝦米：韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2-3次，連食4周。用于命門火衰陽痿。

(4)附片燉狗肉：熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜適量。先煎熬附片1小時(shí)，然后放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋燉爛，可分多次服食。用于陽虛的陽痿。