男性腎虛自我調理有哪些方法?想必很多人都會覺得這樣的事情不好意思說出去，久之男人腎虛的問題就更加嚴重了。腎虛對于男性而言是難以啟齒的，更別說到醫(yī)院治療的，自古以來這些都是男人不能說出去的事情。所以很多男性朋友都希望通過自我調理來改善腎虛的癥狀，那么男性腎虛自我調理有哪些方法呢?尋醫(yī)問藥網男性頻道就為大家介紹。

首先，在平時最好要多飲水，飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發(fā)熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。另外日常生活要注意別用飲料代替開水，飲料中所含的咖啡 因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要盡量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。

其次，對于有高血壓的患者還應積極地控制血壓，現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發(fā)展過程，故人們應密切注意血壓的變化并嚴格地控制血壓。

第三，別吃太多的鹽，鹽是讓腎負擔加重的重要元兇。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝入得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

第四，同時要注意蔬菜水果的食用，如果患有慢性腎功能障礙，就應該注意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以清淡為宜。

最后要提醒男人注意的是，患上腎虛也要注意別吃太多的肉，如果尿中發(fā)現有尿蛋白，男人仍然吃太多肉類，長期如此就會使腎功能受到損害。