網(wǎng)上很多關(guān)于男人補(bǔ)腎壯陽的方子，一搜一大把，還有各種食譜補(bǔ)腎壯陽，都不知道哪些是真的，哪些效果差。但是這里推薦一個蓯蓉羊骨湯食療方，是我親身經(jīng)歷的，絕對有效，所以忍不住分享給大家看。希望對大家的性福有所幫助。

朋友小蝶性格文靜內(nèi)向，但是感情坎坷，第一次婚姻失敗后得了抑郁癥，后來在朋友、家人的關(guān)懷下走出陰影，遇到了現(xiàn)在的愛人老馮。老馮早年移居外國打拼事業(yè)，孤零零多年，遇到小蝶后，對她關(guān)懷備至。兩人雖然相差17歲，但這段忘年戀也讓人稱道。兩人婚后生了兩個女兒，生活得很幸福。

可是最近半年問題來了，老馮總是腰腿疼，怕冷，一開始以為是受風(fēng)著涼了，洗洗熱水澡蒸蒸桑拿，可還是不見好，用了些治風(fēng)濕的藥也無效。最近一段時間，性生活也不行了，勃起不夠而且早泄，這下老馮可急了，趕緊一個人悄悄跑來找我。我仔細(xì)看了看，原來他是腎精虧虛，陽氣不足，筋骨老化，俗話說就是老了。老馮一聽著急了，小蝶才38歲，他就老了，怎么辦呀!一定要我想想辦法。我告訴他，我給你配點(diǎn)冬季養(yǎng)生的膏方，吃膏方前，先吃一周下面的小方子。

準(zhǔn)備肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。

羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對男性健康極好。

一周后，老馮過來取膏方，高興地說腰腿不疼了，也不冷了，性生活恢復(fù)正常了，還有點(diǎn)上火，因?yàn)樗�著急，一天吃三頓。他說，一定要把自己的身體保養(yǎng)好，家里的“兩朵金花”都需要他照顧，還要陪小蝶白頭到老呢!

但是大家要注意，引起腎虛陽痿的疾病很多，并不僅僅是因?yàn)樯眢w原因?qū)е碌哪腥四抢锊恍�，此時建議男人如果突然發(fā)生陽痿早泄，先去醫(yī)院檢查一下最好。