少精癥是導(dǎo)致男性不育的主要因素之一，如果不想失去生育力，男性一定要積極的接受正規(guī)的治療，同時在自己的三餐中也可以利用下面近些美味食材來達(dá)到輔助治療的目標(biāo)。

男人補(bǔ)精食物推薦

1、大蝦。大蝦味道鮮美，是非常好的補(bǔ)品，并且大蝦有有壯陽益腎、補(bǔ)精的成效，大蝦富含豐厚的鋅，維生素等等，是男人少精癥者的好挑選。

2、人參。人參是進(jìn)補(bǔ)的良藥，有添加精子制作量和活動頻率的作用。

3、枸杞。本品味甘，性平，能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性功能的作用�！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。”《本草綱目》云：“枸杞子粥，補(bǔ)精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

4、鵪鶉。鵪鶉肉性平、昧甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血填精的功效。它的營養(yǎng)豐富，有“動物人參”之稱，由此可見其補(bǔ)益作用之強(qiáng)。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用于腎精不足引起的腰膝酸軟，夜尿頻多，以及陽疾、早泄、遺精等病。它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應(yīng)用范圍很廣泛。

男性少精癥的注意事項主要有以下幾點：

1、盡量不用或少用各種化學(xué)劑

從干洗店拿回來的衣服極好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能;每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經(jīng)加工的純天然食品。

2、要少吃過于油膩的食物，戒煙酒

因為睪丸中生殖細(xì)胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數(shù)量和質(zhì)量欠佳，多不育或致畸形兒。過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發(fā)育不良或喪失活動能力。

3、預(yù)防少精癥的發(fā)生就應(yīng)該密切觀察睪丸的變化

如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。避免噪聲過度。據(jù)資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環(huán)境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環(huán)境中性功能發(fā)生紊亂。

專家指出,治療疾病，除了藥物外，如果患者可以正確的利用飲食來幫助自己擺脫疾病，也是對于治療疾病非常重要的手段。