男性不育，不僅危害自身健康，還會(huì)影響到你幸福的家庭。要不想男性不育發(fā)生，那么就要找出哪些生活陋習(xí)會(huì)導(dǎo)致不育，然后馬上拋掉，遠(yuǎn)離不育癥的危害。下面小編給你介紹如何養(yǎng)成好習(xí)慣，一起看看了解吧。

對(duì)男性不育要如何進(jìn)行預(yù)防呢?我們的專家進(jìn)行了以下詳細(xì)的總結(jié);

一、放松心態(tài)。精神壓力過大也對(duì)精子的成長(zhǎng)有負(fù)面影響。所以男性應(yīng)做些能讓自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

二、戒煙。數(shù)據(jù)顯示，44%的人認(rèn)為，吸煙是精子數(shù)量下降的最主要因素，因此戒煙勢(shì)在必行。

三、適度飲酒。大量飲酒可導(dǎo)致精子質(zhì)量下降，男性應(yīng)嚴(yán)格按照每日14—28個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯(含酒精8—9克)，女性減半的推薦量來執(zhí)行。

四、男性預(yù)防不育應(yīng)少去桑拿房、蒸氣浴室。高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

五、經(jīng)常去診所體檢。專家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的預(yù)防不育應(yīng)該經(jīng)常到醫(yī)師那里，接受衣原體、前列腺的相關(guān)檢查，以利于早發(fā)現(xiàn)早治療原發(fā)病。

要遠(yuǎn)離不育癥需從以上這些好習(xí)慣開始做起，日常注意保護(hù)好自己的生育能力，為了身體健康，為了幸福的家一定要認(rèn)真做好男性不育預(yù)防。