首先要定時按時接種疫苗，做好良好的常規(guī)體格檢查，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，堅持體育鍛煉和參加文娛活動，一定程度上調(diào)動你的生活積極性，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病。

其次要從青春期開始作好性教育和衛(wèi)生防護知識的傳授，掌握一定的性知識，了解男性生理特征和生殖保健知識，千萬不要諱疾忌醫(yī)，扭扭捏捏，要及早就醫(yī)，以免錯過了你人生中的最好的治療措施，到時候別后悔莫及。

再次要加強自我保護意識，尤其應(yīng)做好職業(yè)防護。如果您經(jīng)常接觸放射性物質(zhì)、高溫及毒物，一定要要嚴(yán)格按照操作規(guī)定和防護章程作業(yè)，千萬不要疏忽大意，如果近期想要孩子，最好能夠脫離此類工作半年后再生育。因為射線問題會致使很多畸胎，最輕的也會造成孩子智力下降，偏頗于其他正常孩子。

緊接要注意對睪丸等生殖器官的保護。睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免如：長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

再次強調(diào)改變不良的習(xí)慣，戒煙戒酒；不要吃過于油膩的東西，否則會影響你的性欲；另外還要注意避免接觸生活當(dāng)中的有毒物品，如：從干洗店拿回來的衣服要放置幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能。

最后切記應(yīng)做好婚前檢查工作，通過體檢，早期發(fā)現(xiàn)異常，可以避免婚后的痛苦。結(jié)婚以后要經(jīng)常和你的妻子交流性生活中所遇到的問題，互相配合、互相諒解，這樣很多精神性陽痿或早瀉就可以避免。