男性之所以患無精癥很多時候都是由于日常不注意保護好自己的身體造成的。比如發(fā)現(xiàn)疾病不及時的治療、不注意衛(wèi)生等。要是想遠離無精癥的困擾，那么就請在日常生活中做到以下幾點吧。

保持適當(dāng)?shù)倪\動：運動可以說是一個萬能的預(yù)防方法，對于任何類型的疾病，適當(dāng)運動都能增強對疾病的抵抗作用,對于無精癥也同樣奏效。運動不僅可以保持健康的體力，還是有效的減壓方式。壓力大的男人更可以考慮每天運動30-45分鐘。

絕環(huán)境污染：環(huán)境污染是精子質(zhì)量顯著下降的罪魁禍首之一。只是大多數(shù)污染對人體傷害需通過長期不斷的接觸，各種有害因素累積起來再加上個人體質(zhì)的原因，才能發(fā)作出來。每個人都有抵抗力，既要重視它，也不需要過于擔(dān)心。

定期體檢，接種疫苗： 男性的免疫能力其實并不如女性可靠。定期體檢可以預(yù)防很多疾病;接種疫苗則可以預(yù)防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。

營養(yǎng)學(xué)家指出很多植物和健康食品都有助于預(yù)防無精癥，增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量的鮮奶稀釋每天一杯可以起到很強的滋補作用，有助于男性增加性欲提高精子質(zhì)量恢復(fù)生殖能力。

男性要做好無精癥的預(yù)防，除了做到以上幾點之外，要是不小心患了男性疾病，也要及時治療，因為這些疾病也是有可能會引發(fā)不育發(fā)生的。