我們都知道精子是很脆弱的，需要男性的細心呵護，如果稍不注意就會出現(xiàn)弱精癥。特別是日常生活里更不可忽視。比如飲食上很多食物都會對男性的精子產(chǎn)生威脅。下面小編就給大家總結(jié)了一些容易導(dǎo)致男性產(chǎn)生弱精癥的食物，大家可要記好。

1、炸雞：炸雞是很多人喜歡的食物，但是缺失弱精癥的最大元兇，燒烤和油炸的淀粉類食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精，此外，重金屬鎘、農(nóng)藥殘留均對精子產(chǎn)生毒性。

2、啤酒：弱精癥的第二大殺手就是啤酒，啤酒不僅會導(dǎo)致弱精癥，而且已經(jīng)患了腎臟方面的疾病的患者，如果無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、咖啡：咖啡之所以具有提神醒腦的作用，是因為它所含的咖啡因刺激了人的交感神經(jīng)。交感神經(jīng)掌握人日間的所有活動，它受到刺激，人就會精神振奮，活力倍增。而副交感神經(jīng)專司人夜間的生理、勃起等與性相關(guān)的活動，它與交感神經(jīng)屬于表與里的關(guān)系。當(dāng)交感神經(jīng)活動頻繁時，相對較弱的副交感神經(jīng)就會受到壓抑，臨床表現(xiàn)為性欲減退，嚴(yán)重時會影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致弱精癥。

4、豆腐：大豆制品對男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過多，自然會影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。

5、奶茶：市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自來水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過程，形成弱精癥。

6、豬腰：肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸，想“吃啥補啥”的人們，可得當(dāng)心了，因為吃多了，不但補不了身體，還可能不育。豬、牛、羊的肝、腎臟等，里面均有不同含量的重金屬鎘，人們在吃補的同時把鎘也吃進肚子里，很可能會造成不育不孕，如果再加上本身就是吸煙人群，不育幾率高達六成。

以上就是容易導(dǎo)致男性弱精癥食物，男性朋友為了自己擁有健康的精子繁殖健康的下一代，一定要注意避開這些食物，以免給精子帶來不亮的額影響。