食鹽是我們?nèi)粘Ｉ�活中所必須的，長期不食鹽會嚴重影響身體健康，但是如果食鹽過量也是會導致很多疾病的發(fā)生，所以關(guān)于這個食鹽問題我們還是得具體看看它有什么問題。

食鹽

正常人每天不能吃超過5克鹽，不過如今很多人都會超過標準，而專家指出男人過量食用鹽易患病，其中包括了心臟病、高血壓、消化道疾病等，對人體的危害不可輕視。過量食用鹽易患病具體是怎樣的呢?下面將為你詳盡解說。

一、過量食鹽易患感冒

過量食鹽易引起感冒。這是因為高濃度的鈉鹽有強烈的滲透作用，會影響人體細胞的抗病能力。過量食鹽，一是使唾液分泌減少，以致口腔的溶菌酶也相應減少，使病毒在口腔里有了著床的機會。二是由于鈉鹽的滲透，上皮細胞防御功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體， 所以易使人患感冒，而且咽喉炎、扁桃腺炎等上呼吸道炎癥也常會發(fā)生。

二、高鹽飲食易患高血壓

實驗數(shù)據(jù)表明，高鹽飲食易患高血壓。這是因為鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水分的作用。如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血容量也會相應增加，再加上細胞內(nèi)外的鉀、鈉比例失調(diào)，使紅細 胞功能受到損害，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液循環(huán)的工作負擔，導致血壓的進一步升高。

三、食鹽過多可致胃癌

過量食用鹽易患病中食鹽過多可致胃癌絕非紙上談兵。日本的胃癌患者以東北部的秋田、山形兩縣愛吃咸的地方為最多。面臨日本海的新瀉、石川兩縣居民頓頓吃稻米飯，患胃癌的也多�；嘉赴�數(shù)占首位的秋田縣曾發(fā)動一場減鹽運動，結(jié)果死于胃癌的人減少二成以上�？梢姵喳}過量是患癌的一大原因。鹽里并無致癌物質(zhì)，但它容易破壞胃的粘膜，對致癌物質(zhì)起幫助作用。此外，腎臟病和中風與食鹽過量也有密切關(guān)系。

四、鹽量過多易發(fā)心臟病

相信心血管醫(yī)生也向你們提過鹽量過多易發(fā)心臟病。其實古書中也有如斯記載。《內(nèi)經(jīng)》有這樣一段記載：“多食鹽，則脈凝注而色變”。“味過咸，大骨氣傷，心氣抑”。咸多傷心，食味過咸使小動脈收縮，有害于心臟。例如湖南居民心臟病死亡率比全國高出四個百分點，這同倚重豬肉和食鹽消費過多有密切的關(guān)系。

鹽，是人體維護健康的必需品，但是過量食用鹽易患病，那么鹽就會成為人類健康的危險品。中醫(yī)辨證論治中也不斷提及過猶不及之說。而西醫(yī)也一直提倡三低一高的飲食。平時注意合理的男性飲食習慣，才是防治疾病的根本之道。

看了上面的文章我們食鹽還是得小心了，吃多或者是吃少對我們的身體健康都會有影響，所以我們平時吃的時候多注意一點，為了我們的身體健康而注意。