現(xiàn)在生活中不少年輕人都養(yǎng)成了熬夜的習(xí)慣，不到很晚是不肯去睡覺(jué)的。雖然知道熬夜是對(duì)健康不利的，但是還是有很多朋友依然堅(jiān)持著這個(gè)壞習(xí)慣。那么對(duì)于男性來(lái)說(shuō)如果長(zhǎng)期熬夜會(huì)給自己的健康帶來(lái)哪些隱患呢？

這是因?yàn)�，人體是一個(gè)有機(jī)整體，身體內(nèi)的環(huán)境與外界環(huán)境是同步、協(xié)調(diào)、平衡的。人的體溫、脈搏、血壓有著晝夜節(jié)律，由此來(lái)決定人們夜晚睡覺(jué)、白天覺(jué)醒，而當(dāng)你熬夜時(shí)，生理節(jié)律就會(huì)被擾亂，體內(nèi)生物鐘與外界時(shí)鐘晝夜周期的同步關(guān)系遭到破壞，因而出現(xiàn)睡眠、飲食等諸多方面的障礙。

長(zhǎng)期如此便會(huì)形成惡性循環(huán)，甚至造成一部分人需要長(zhǎng)期依賴安眠藥。另外，經(jīng)常熬夜的人也很容易患上各種疾病。

會(huì)導(dǎo)致人體免疫力的下降

由于經(jīng)常熬夜，人體就常常處于疲勞不堪、精神萎靡的狀態(tài)，人體的免疫力自然就會(huì)下降。此時(shí)，感冒、胃腸疾病、過(guò)敏、自主性神經(jīng)失調(diào)等等不適就會(huì)相應(yīng)而來(lái)，自主性神經(jīng)失調(diào)的癥狀直接表現(xiàn)為第二天上班的時(shí)候頭昏腦脹、注意力無(wú)法集中，或者偏頭痛。

會(huì)導(dǎo)致胃腸道的多種疾病

經(jīng)常熬夜的人容易疲勞，所以吃夜宵就成了熬夜一族活力的來(lái)源，但是這很容易引發(fā)腸胃危機(jī)，而且還會(huì)導(dǎo)致胃癌、大腸癌的發(fā)病率增高。由于胃腸道黏膜的恢復(fù)大多是在夜間進(jìn)行，所以如果經(jīng)常在夜間進(jìn)食，胃腸道就不能得到必要的休息，恢復(fù)工作也就不能夠很好地完成。

會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)不育

對(duì)于處在育齡期的男性青年，如果經(jīng)常熬夜會(huì)影響精子的活動(dòng)和數(shù)量，從而會(huì)導(dǎo)致不育癥的發(fā)生。

會(huì)增加患心臟病的幾率

如果經(jīng)常讓自己的休息時(shí)間紊亂，人的生物鐘就會(huì)遭到破壞，人就會(huì)焦慮，脾氣會(huì)變壞。若長(zhǎng)此以往，心臟病的發(fā)病率也會(huì)大大增加。

熬夜后要及時(shí)保養(yǎng)皮膚，因?yàn)槠つw在晚上10點(diǎn)至11點(diǎn)之間進(jìn)入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。這時(shí)是皮膚吸收養(yǎng)分的好時(shí)機(jī)，有條件的晚睡男士，可以在這段時(shí)間里進(jìn)行皮膚清潔和保養(yǎng)。

如果不是因?yàn)楣ぷ鞯脑�因需要熬夜還是希望大家能夠早早上床睡覺(jué)，培養(yǎng)良好的作息習(xí)慣是保護(hù)我們自己身體健康很重要的一件事情，看完上文大家一定要及時(shí)糾正這個(gè)壞習(xí)慣哦。