我們一再的為大家強調科學飲食的重要性，在科學飲食中最重要的就是要保持我們身體的營養(yǎng)均衡，對于男性來說，如果身體營養(yǎng)失衡，特別是缺乏各種維生素也是會易導致不育的哦。

男性缺乏維生素影響精子活力或致妻子難以受孕，很多男性都喜歡吃高蛋白肉類食物，而不喜吃蔬菜瓜果，這樣的飲食習慣不利于妻子受孕。

梁山好漢“大碗喝酒，大塊吃肉”是男性豪爽的標志之一，很多男性都偏愛肉食。雖然雖說精子的生成需要優(yōu)質蛋白質，但如果高蛋白物質攝入過高，原維生素攝入不足的話，就容易造成酸性體質，使妻子難以受孕。

礦物質和微量營養(yǎng)素

精子在與卵子接觸時會釋放出某些物質突破卵子的外層薄膜，鉆進卵子使其受精。大豆、啤酒中含有仿荷爾蒙化學物質，試驗顯示，精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，結果失去穿破卵子外層薄膜的能力，使精子與卵子的給合率下降。

溫馨提示：備孕男性每周吃一次海產品，一次動物肝臟，一兩次牛肉及豆類;每天吃竹筍、胡蘿卜、洋蔥、燕麥、菠菜、卷心菜等，喝5杯以上的水或果汁。

相對于女性來說，很多男人的飲食都是以自己的喜好為主而忽視了營養(yǎng)均衡的問題，為了讓自己遠離疾病特別是不育癥的問題，希望從今天開始每位男人都能合理的安排自己的三餐飲食。