我們每個(gè)人的健康都和自己的飲食息息相關(guān)，對(duì)于男性不育癥的預(yù)防問(wèn)題，我們一定要注意在飲食中存在著很多對(duì)男性生育殺傷力很大的食材，如果想更好的預(yù)防不育癥的發(fā)生，下面的飲食一定要警惕和謹(jǐn)慎。

男人性能力受損多因生活習(xí)慣和飲食因素所致。下面所列的十種食品會(huì)損害人的性能力，切勿因貪嘴而損害了自己的性福。

蓮心：蓮子心有清心瀉火作用，可導(dǎo)致男子性欲低下。

冬瓜：常食冬瓜可清心熱、降欲火、消除狂躁癥狀。

菱角：可平息男女之欲火�！妒朝煴静荨分赋觯�“凡水中之果，此物最發(fā)冷氣，人冷藏，損陽(yáng)，令玉莖消衰。”

芥菜：有利水消腫，解毒醒酒的功效。久食芥菜，可抑制性激素的分泌。

竹筍：竹筍中含有大量草酸，可影響人體對(duì)鈣、鋅的吸收利用，缺鋅可導(dǎo)致性欲下降，性機(jī)能減退。

芹菜：芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數(shù)量下降，出現(xiàn)陽(yáng)痿不舉。

酒精：酒精會(huì)導(dǎo)致男性性欲減退、陽(yáng)痿、射精障礙、睪丸萎縮。

煙草：男子過(guò)多吸煙可造成陰莖血循環(huán)不良，影響陰莖勃起，并使精子變態(tài)。

紅蘿卜：紅蘿卜的食用量必須適度，如果過(guò)量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)會(huì)將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，造成貧血、體力衰退。

魚(yú)翅：研究發(fā)現(xiàn)，魚(yú)翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚(yú)類(lèi)高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內(nèi)含量過(guò)高還會(huì)損害人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)及腎臟。

已婚夫婦不育癥患者中屬于男方原因?qū)е抡哒?0%—50%，而男方因先天發(fā)育異常、內(nèi)分泌疾病等造成的不育只占其中一小部分，多數(shù)患者機(jī)體本身發(fā)育正常，只是由于生活習(xí)慣、飲食因素導(dǎo)致繼發(fā)性不育。在日常生活中，男性要注意改善自己的飲食習(xí)慣。在選擇性保健食品，或者自我調(diào)配性保健飲食時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的生理及身體狀況合理安排。

上面的飲食應(yīng)該是很多朋友喜愛(ài)的，不過(guò)，為了自己和下一代的健康，男人們?cè)谑秤们耙欢ㄒ��?jǐn)慎，否則會(huì)給自己帶來(lái)麻煩的。