要造出健康聰穎的娃，男人們就要了解自己的精子可是很嬌氣的，哪怕是溫度高了點，精子也會遭遇滅頂之災(zāi)，因為精子的成長需要很多外在條件，精子成長的過程需要低溫，這些天氣溫高，就會讓精子難受。

陰囊在天氣熱時擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可能使精子數(shù)量減少，甚至導(dǎo)致不育。另外，如果房事過頻、縱欲過度，既可能導(dǎo)致男性功能障礙，也會使每次射精所含精子量變少。

經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、激素類藥等也會引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。

因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質(zhì)，不隨意濫用藥物。此外，如果因家庭瑣事，夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中。這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，也可能導(dǎo)致不育。

男科專家提醒，在過去的50年間，男子精子數(shù)量平均減少了幾乎一半。20世紀90年代后，這個比例猛增到15%，更為嚴重的是精子質(zhì)量的衰退，畸形、劣質(zhì)精子的比例增高，活力、穿透力、致孕率均在下滑。

20世紀70年代男女不育不孕癥比例為3:7，而10年前這個比例上升到1:1，男性不育與女性不孕的情況同樣嚴重了。因此育齡男性朋友一定要做到“養(yǎng)精蓄銳”。