腎虛是男人比較常見的問題，男人如果出現(xiàn)腎虛的情況，需要盡早調(diào)理，腎虛給男人造成的危害非常大，腎虛不僅會(huì)影響到生活質(zhì)量，還會(huì)影響到患者的心情，腎虛會(huì)引起患者腰背酸痛，甚至也會(huì)導(dǎo)致注意力不集中，腎虛的人群容易出現(xiàn)失眠健忘的問題，腎虛的危害有哪些？

1，腎虛的男人，還伴有記憶力減退，情緒比較反復(fù)、注意力不集中、乏力、抑郁、尿頻和失眠這等癥狀，對(duì)心理健康造成嚴(yán)重的影響。

2，腎虛會(huì)減低男性的興致，生理機(jī)能處于非健康的狀態(tài)，不但無(wú)法完成正常的夫妻生活;同時(shí)，精質(zhì)量較差，不能保證育出健康的小生命�？梢姡�腎虛病癥不僅影響患者的生育能力，還可能會(huì)影響到下一代的健康。

3，多數(shù)腎虛患者都同時(shí)患有慢性病。像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病，腎虛會(huì)大大的增加這些疾病的發(fā)病率的。

腎陰虛的表現(xiàn)是面色發(fā)紅，腰膝酸軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發(fā)脫，男人腎虛遺精、早泄等。腎陽(yáng)虛的表現(xiàn)是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發(fā)涼，精神疲倦，渾身乏力，男人腎虛陽(yáng)痿早泄。

男人腎虛性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。飲食上再給您開個(gè)小“藥方”：無(wú)力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。男人腎虛做一些自我按摩腰部的活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩。

腎虛的危害有哪些？腎虛會(huì)引起全身疲勞，甚至也會(huì)影響到生活質(zhì)量，會(huì)影響到工作效率，腎虛的人群容易出現(xiàn)腰膝酸軟的情況，而腎虛會(huì)給男人造成非常不利的影響，平時(shí)經(jīng)常刺激穴位，可以有效改善男人腎虛的問題，腎虛的男人會(huì)出現(xiàn)渾身乏力的現(xiàn)象，男人更需要合理調(diào)理。