在生活中，可能很多男人都會有大肚子，但是我們總感覺可能是因為喝酒導(dǎo)致的，其實大肚子有很多的原因，現(xiàn)在就為大家介紹男人肚子大的一些原因。

男人肚子大是什么原因

1、睡眠不好

一般睡眠時間比較少的人會比睡的多更胖，所以我們需要注意控制我們的睡覺時間，研究得出，睡眠時間在5小時內(nèi)的人，內(nèi)臟脂肪含量增加32%;在6到7小時的人，脂肪增加13%;不低于8小時的人增加22%。我們常規(guī)地認(rèn)為睡得多，人就肥胖。然而并不是，睡得多會胖，而睡得過少，則會更胖。

研究人員給出的理由是：不管是睡眠少還是睡眠多，花在運(yùn)動上的時間都比睡眠恰好的人少，而睡眠質(zhì)量不佳也會影響食欲，很有可能導(dǎo)致過量飲食，從而增加脂肪量。

2、暴飲暴食

啤酒是一種熱量比較大的飲品。喝了啤酒之后可能會導(dǎo)致脂肪的堆積，就有可能會導(dǎo)致啤酒肚，啤酒是一種酒精飲料，它具有一定的熱量，而啤酒具有增加人體食欲的作用。所以男人喝了啤酒后，就會吃很多其他的食物來填充食欲。因此導(dǎo)致腹部脂肪累積越來越多。而我們身體中最容易囤積脂肪的部位就是腰腹部，因此形成了“將軍肚”。

3、壓力大

男人到中年人，生活、工作及家庭壓力特別大，養(yǎng)老婆、養(yǎng)孩子、照顧父母、車子、房子等。而人的精神壓力過大，就會引起激素分泌的變化，人體腎上腺糖皮質(zhì)激素會增加。當(dāng)腎上腺糖皮質(zhì)激素分泌過多，會改變?nèi)梭w內(nèi)脂肪組織的分布。

它把身體其他部位的脂肪，短期內(nèi)搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部臟器周圍和腹壁上，也就出現(xiàn)了常見的男人所謂的“將軍肚”、“啤酒肚”的現(xiàn)象。同時，在工作壓力較大的情況下，很多人還會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也造成體重超標(biāo)。

4、缺乏運(yùn)動

很多中年人由于長時間坐在辦公室，缺乏運(yùn)動，很容易造成腹部脂肪囤積。所以，有空的話還是多動動，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它隨之帶來的可是高血壓、糖尿病等等問題出現(xiàn)哦。

通過上面的介紹，相信大家都了解了，所以男人應(yīng)該要糾正一些不良的生活習(xí)慣，或者是不要暴飲暴食，那么才不會出現(xiàn)大肚子的一些狀況的。