精子健康與否與男性健康有很大關(guān)系，與我們的下一代健康也有著密切的聯(lián)系，所以，關(guān)注和重視自己精子健康的問題每個男人都應該做到，那么男性朋友們在生活中如何正確判斷自己的精子健康程度呢?

*由精漿和精子組成，精子由睪丸生精細胞產(chǎn)生，在附睪內(nèi)成熟，通過輸精管運輸。精漿主要是由前列腺、精囊腺、尿道球腺等附屬腺體分泌。精漿主要來源于精囊腺和前列腺，前者占60%，后者占30%，其余10%由附睪、輸精管壺腹部、尿道球腺等組織所分泌。在這個過程中，任何一個器官、環(huán)節(jié)等出現(xiàn)異常，都會引起*的變化。

教你男性可以自行從以下四點進行判斷：

(1)*量：正常量應該多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml則為過多，這時候不但精子密度變低，還容易從女性陰道中流出，致使精子總數(shù)降低，常見于精囊炎患者。如果總量少于2ml，則為*量少，1ml以下為過少，容易導致不育。

(2)顏色：正常顏色是灰白色或略帶黃色。如果*出現(xiàn)乳白色或黃綠色，則表示男性生殖道或副性腺存在炎癥。如果出現(xiàn)粉色、紅色，或者顯微鏡下能看到紅細胞，則為血性*，常見于副性腺、后尿道炎癥患者，偶可見于結(jié)核或腫瘤患者。

(3)液化時間：正常*射出后，在精囊凝固酶的作用下會變?yōu)槟z凍狀，經(jīng)15—30分鐘，又在前列腺液化酶的作用下變?yōu)橐后w，稱為*液化。如果*射出30分鐘后仍不液化，則屬于異常。

(4)黏稠度：用玻璃棒接觸已經(jīng)液化的*，輕輕提起后會形成*絲。如果*正常，則*絲長度應小于2厘米。

另外，*酸堿度、精子活力等指標需要經(jīng)過化驗才能得到準確結(jié)果。如果男性發(fā)現(xiàn)自己上述4項指標均不太正常，應當?shù)结t(yī)院做進一步的化驗檢查。

提醒男性朋友們一定要注意的是：如果經(jīng)過自我判斷發(fā)現(xiàn)精子可能出現(xiàn)問題，一定不可因為不愿意讓別人知道而拒絕就醫(yī)，及時發(fā)現(xiàn)及早治療才能保護好自己的生育力。