如今男性不育的患者越來越多，給男性，家庭都帶來了極大的壓力，所以男性朋友要學(xué)會(huì)強(qiáng)精壯體，維持、提升自身的生殖能力。那么如何才能擁有超強(qiáng)的性能力呢?下面就為大家介紹強(qiáng)精壯體的12條“軍規(guī)”!

招數(shù)1：穿褲子要講究

別穿太緊的長褲，當(dāng)然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過緊的褲子、合成材料以及過高的溫度都被證明能夠影響男人的生殖能力。所以找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!

招數(shù)2：注意氣候影響

一些專家指出氣候、季節(jié)、國家、地域以及不同的年份都能夠影響精子數(shù)量和男生的生殖能力。一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)表明男人的精子數(shù)量在紐約比洛山磯高得多，在芬蘭比在德國高得多。

招數(shù)3：向熱水浴說不

賢妻的嘮叨是丈夫的財(cái)寶。如果他喜歡經(jīng)常洗熱水浴，你的嘮叨就應(yīng)該排上用場了!經(jīng)常洗熱水浴是可以使精子數(shù)量降低的。在40℃以上的熱水中呆上半個(gè)小時(shí)以上就會(huì)降低他的精子數(shù)量。所以把他從浴缸里面拉出來，讓他沖淋浴去吧。當(dāng)然了，桑拿、蒸汽室和旋流溫水浴也是應(yīng)該避免的。

招數(shù)4：別大量飲酒

大量飲酒不僅會(huì)損害他的肝臟，統(tǒng)計(jì)表明也會(huì)損傷精子，從而使他的生殖能力下降。大量飲酒可以使睪酮水平降低并降低精子的質(zhì)量和數(shù)量。你這么關(guān)心他，還在等什么呢?

招數(shù)5：不許亂吃藥

很多藥品可以影響男人的生殖能力，這些藥品包括類固醇、治理癌癥所使用細(xì)胞毒性藥物以及阿片類藥物。如果他正在長期服用某種藥物的話，為了解除你的擔(dān)心，可以向醫(yī)生咨詢該藥物對生殖能力的影響。

招數(shù)6：加倍防輻射

關(guān)于那些可能會(huì)引起精子損傷的物質(zhì)，有很多相互矛盾的證據(jù)。眾所周知輻射能夠引起損傷和出生缺陷。其它被認(rèn)為對精子具有有害作用的物質(zhì)包括一些含有鄰苯二甲酸鹽(或酯)的香水、一些類型的殺蟲劑、有機(jī)防腐劑、聚氯聯(lián)二苯以及自來水中所含的荷爾蒙。這些物質(zhì)中有很多仍然處于統(tǒng)計(jì)當(dāng)中。