就像男性朋友們，在生活中也應(yīng)該要學(xué)會(huì)些養(yǎng)生的方式，這樣才可以保證自己的身體更好的，那么男人養(yǎng)生一定要遠(yuǎn)離哪些保健誤區(qū)？到底有哪些？一定要學(xué)會(huì)一些保健方法，避免這樣的誤區(qū)發(fā)生，不然的話也會(huì)導(dǎo)致男性的身體出現(xiàn)各種各樣的疾病，我們就應(yīng)該來(lái)了解一下。

養(yǎng)生保健避開六大誤區(qū)：

1、舔嘴唇可保濕

寒冷時(shí)空氣干燥，人的嘴唇容易出現(xiàn)干裂，引起不舒適、疼痛和出血。不少人喜歡用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以濕潤(rùn)和舒服一些，但結(jié)果卻適得其反。因?yàn)橥僖菏怯赏僖合俜置诘�，里面含有淀粉酶等物質(zhì)，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發(fā)完了，嘴唇會(huì)更干燥，更容易起皮。如果嘴唇干燥不舒服，可以適當(dāng)涂些不含色素及香味的潤(rùn)唇膏。

2、穿衣越多越暖和

寒冷時(shí)節(jié)，很多人以為穿得越多就越暖和，這種觀點(diǎn)是片面的，因?yàn)橐路�的保暖程度與衣服內(nèi)空氣層的厚度有關(guān)系，當(dāng)一件一件衣服穿上后，空氣層厚度隨之增加，保暖性也就隨之增大。但當(dāng)空氣層總厚度超過(guò)15毫米時(shí)，衣服內(nèi)空氣對(duì)流明顯加大，保暖性反而下降。

從生理角度說(shuō)，人如果穿衣過(guò)多過(guò)厚，會(huì)因熱量大，致使皮膚血管擴(kuò)張，從而增加了散熱，反而降低了機(jī)體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)能力。

3、受凍后先暖手腳

許多人從寒風(fēng)呼嘯的室外進(jìn)入室內(nèi)以后，最想做的第一件事就是烤火，這樣做雖然暫時(shí)感到舒服，但這一變化過(guò)程對(duì)手腳非常不利——很容易生凍瘡。

正確的方法是，在距取暖器不遠(yuǎn)的地方，將裸露的手腳互相搓擦，使手腳的溫度自然回升，待皮膚表面變紅時(shí)，再移到取暖器旁或放入熱水中取暖。

4、皮膚瘙癢用手抓

天冷時(shí)，因空氣干燥和洗浴次數(shù)少等原因，人們常常感到渾身發(fā)癢。此時(shí)，切不可用手抓搔，否則易抓破皮膚引起繼發(fā)感染。一般防治皮膚瘙癢的方法是多飲水，多吃些新鮮蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性強(qiáng)的食物，少飲烈性酒，還要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。瘙癢嚴(yán)重者可在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用撲爾敏、非那根等藥物，也可涂些爐甘石洗劑或涂搽祛癢軟膏治療。

5、戴口罩防感冒

寒冬時(shí)節(jié)，有些人外出常常戴著口罩，以為這樣可以防寒防感冒。其實(shí)這樣并不科學(xué)，因?yàn)槿说谋乔患罢麄�(gè)呼吸道均覆蓋有許多黏膜，黏膜下又有微血管。當(dāng)鼻子吸進(jìn)冷空氣，經(jīng)過(guò)彎彎曲曲的管道，進(jìn)入肺部時(shí)，已接近體溫。人體的這種生理功能能通過(guò)鍛煉得到增強(qiáng)，從而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整個(gè)呼吸道的黏膜得不到鍛煉，稍微受寒就更容易感冒。

6、蒙頭睡覺舒服

寒冷的夜晚，不少人喜歡用被子蒙頭大睡。這樣既不衛(wèi)生，也不舒服。蒙頭大睡的時(shí)候，除了因氧氣不足而造成呼吸困難、頭昏腦脹外，從嘴里呼出的大量水汽也使被窩內(nèi)的濕度急劇加大，被窩內(nèi)良好的小氣候迅速遭到破壞，全身肌膚都會(huì)變得不舒服。

相信很多男性朋友們，大家都了解了，到底如何做才可以遠(yuǎn)離這個(gè)保健的誤區(qū)了吧，所以為了自己的身體更加健康，那么就應(yīng)該要及時(shí)的去糾正這樣的不良的生活，習(xí)慣，應(yīng)該不要長(zhǎng)時(shí)間的去吸煙喝酒，或者是長(zhǎng)時(shí)間的去熬夜，因?yàn)檫@樣的生活習(xí)慣肯定會(huì)導(dǎo)致男性的身體更加傷害。