芋頭是蔬菜中的一種，可能好多人都吃過(guò)，但是具體的不知道它叫什么名字。所以今天我就給大家講一講關(guān)于芋頭的一些相關(guān)知識(shí)。讓了解芋頭的人更加了解，不了解的了解一下，增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)。

芋頭

芋頭是一種喜高溫濕潤(rùn)，不耐旱，較耐蔭，并具有水生植物的特性食物，水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱，整個(gè)生長(zhǎng)期要求充足水分;對(duì)土壤適應(yīng)性廣，以肥沃深厚、保水力強(qiáng)的粘質(zhì)土為宜;種芋在13～15℃開(kāi)始發(fā)芽，生長(zhǎng)適溫20℃以上，球莖在短日照條件下形成，發(fā)育最適溫27～30℃。如遇低溫干旱則生長(zhǎng)不良，嚴(yán)重影響產(chǎn)量。但它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，以下我們就為大家介紹芋頭都有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用;

2、其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫功能，可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌癥手術(shù)或術(shù)后放療、化療又其康復(fù)過(guò)程中，有輔助治療的作用;

3、芋艿含有一種黏液蛋白，被人體吸收后能產(chǎn)生免疫球蛋白，或稱(chēng)抗體球蛋白，可提高機(jī)體的抵抗力。故中醫(yī)認(rèn)為芋艿能解毒，對(duì)人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用來(lái)防治腫瘤及淋巴結(jié)核等病癥;

4、芋艿為堿性食品，能中和體內(nèi)積存的酸性物質(zhì)，調(diào)整人體的酸堿平衡，產(chǎn)生美容養(yǎng)顏、烏黑頭發(fā)的作用，還可用來(lái)防治胃酸過(guò)多癥;

5、芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素，可幫助機(jī)體糾正微量元素缺乏導(dǎo)致的生理異常，同時(shí)能增進(jìn)食欲，幫助消化，故中醫(yī)認(rèn)為芋艿可補(bǔ)中益氣。

食用功效：

芋頭性甘辛、性平、有小毒，歸腸、胃經(jīng);

具有益胃、寬腸、通便、解毒、補(bǔ)中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結(jié)、調(diào)節(jié)中氣、化痰、添精益髓等功效;

主治腫塊、痰核、瘰疬、便秘等病癥。

芋頭雖然是蔬菜類(lèi)的，但是也可以緩解人的身體中的好多疾病，而且它本身含有人類(lèi)身體所必須得元素，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上都是我們?cè)撝匾暤�，我們�(cè)谌粘Ｉ�活中可以多吃芋頭。