松子可能好多人都沒聽說過，所以很多人都不了解松子的功效與作用，松子是眾多堅(jiān)果中的一種，它擁有堅(jiān)果所有的好處，當(dāng)然還有屬于自己的作用。所以今天就講講關(guān)于松子的功效與作用。

松子

1.抗衰老、潤(rùn)膚美容

你絕對(duì)想象不到，在松子中含有極為豐富的維生素E，可以說是所有堅(jiān)果中的冠軍。維生素e的主要功效有美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效，是廣大女性最為親密的朋友。

松子中所含有的維生素e，不僅僅是廣大女性朋友的福星，同時(shí)也是中老年人群的健康之星。因?yàn)榫S生素e同時(shí)還具有軟化血管的功效，這對(duì)老年人來說是非常關(guān)鍵的。

2.預(yù)防心血管疾病

大部分中老年人群都患有不同成都的心腦血管疾病，這些病癥通常都非常危險(xiǎn)，稍有不慎就有可能會(huì)引發(fā)一系列的并發(fā)癥，嚴(yán)重的危及到了老年人的生命 安全。專家指出，松子的功效與作用正好是這些疾病的克星，因?yàn)樵谒勺又泻�有大量的不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些脂肪酸能夠起到降低血脂，預(yù)防 心血管疾病的作用。

3.強(qiáng)筋壯骨

大部分現(xiàn)代人的工作都是以電腦為主，長(zhǎng)期坐在電腦桌前，不但讓運(yùn)動(dòng)量大大的減少，同時(shí)還非常容易感覺到疲勞。因此上班族應(yīng)該在辦公桌上適量的放 一些松子等堅(jiān)果類食物，以此來達(dá)到緩解疲勞的功效。而且在松子中還含有大量的礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等，這些物質(zhì)都能給機(jī)體提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋 骨，消除疲勞。