可能好多人都會有盜汗的經(jīng)歷，盜汗，通俗的講就是在晚上睡覺的時候出汗，或者是天快亮的時候出汗，可能因?yàn)樘鞖鉄幔�也可能因�(yàn)樯眢w虛弱才會導(dǎo)致身體排出大量的汗。那么怎樣才能治療這個盜汗，今天讓我們看看飲食療法。

盜汗

大家可能會發(fā)現(xiàn)這樣一個問題，一些食療是可以解決很多身體的小問題的。身體出現(xiàn)的一些小癥狀，只要不是太嚴(yán)重，一般都是可以通過食療來解決的。所以說食療是我們健康生活的好幫手。對于睡覺出汗這一問題，中醫(yī)認(rèn)為這是人體陰虛的一種表現(xiàn)。下面小編給大家介紹一些盜汗的食療方法。

盜汗的食療方

1.黑大豆

黑大豆50克，龍眼肉15克，大棗50克，同放鍋內(nèi)，加清水3碗，煎至2碗，分早、晚兩次服。

2.核桃

核桃5～8個，去殼取核桃仁;五味子2～3克洗凈，蜂蜜適量，共搗成糊狀服食。每日2次。

3.黑芝麻、桑椹

黑芝麻、桑椹各10克，加水煮食，每日1次。

4.黑棗

黑棗50克，去核，同糯米100克煮成稀飯，可加糖，經(jīng)常吃有效。

5.百合、蜂蜜

百合、蜂蜜各100克，蒸1小時后取出放涼，每日早、晚各服1湯匙，或用百合煮大米粥，吃時加蜂蜜，常吃效果頗佳。

6.黑大豆、浮小麥

黑大豆15克，浮小麥50克。將浮小麥用干凈布包好，同大豆一起加水煮至大豆熟，吃豆喝湯。

7.豬腰

豬腰1個，洗凈切片，加杜仲15克，水煮后吃腰子并喝湯。

8.活泥鰍

活泥鰍200克，去腸雜及頭，油煎至金黃色，再加適量水煮熟，加鹽，吃肉喝湯。

9.白蘿卜或雪梨

白蘿卜或雪梨500克，泡參100克，酌加少量水煮食，每日1次，分2日吃完，連吃15日左右。

10.甘草

甘草10克，大棗5枚，小麥30克，加清水2碗，煎至1碗，去渣飲湯。每日2次。

上面的這些食物都可以治療盜汗，而且方法也講的很清楚，如果有男性朋友盜汗的話可以試著嘗嘗這些東西，也不用吃藥啊什么的，感覺這些食物治療盜汗會更加容易和簡單。