男性對于自己的身體的健康，可能很多人也并不是那么的注意，所以很多男性有一些壞習慣也會導致出現(xiàn)陽痿早泄的，當出現(xiàn)陽痿早泄以后也會導致男性的性生活出現(xiàn)一些不和諧的情況，所以生活中就應(yīng)該要學習更好的去預(yù)防陽痿早泄的現(xiàn)象發(fā)生，這樣才可以避免陽痿早泄。

預(yù)防陽痿的方法

培養(yǎng)夫妻感情

導致男性出現(xiàn)陽痿的原因，有很多都是夫妻感情所導致的，當出現(xiàn)夫妻感情不和的時候，就很容易吵架，而這個時候就會導致夫妻在性生活上面出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，從而導致男性出現(xiàn)了陽痿。

戒煙

想要預(yù)防陽痿就必須要戒煙，因為香煙里面含有大量的一氧化碳跟尼古丁，這2個物質(zhì)是可以破壞人體的血管，從而阻礙血液循環(huán)，使得陰莖沒有血液而無法出現(xiàn)正常又快速勃起的情況。

戒酒

現(xiàn)在有很多男性都有出現(xiàn)酗酒的情況，而有研究表明，差不多有40%酗酒的男性，出現(xiàn)了陽痿的情況，還有10%則是出現(xiàn)了完全性陽痿的情況。而當我們出現(xiàn)戒酒的時候，還是只有50%會出現(xiàn)陽痿情況，所以戒酒是勢在必行的，最好的選擇是不要喝酒。

不要久坐

現(xiàn)在久坐已經(jīng)是成為了白領(lǐng)們的一個形容詞了，因為白領(lǐng)基本都是屬于久坐一族。但是久坐對于男性來說是不好的行為，會導致男性下半身的血液循環(huán)受到阻礙，從而出現(xiàn)陽痿情況。所以白領(lǐng)最好要選擇一個小時就起來走動一次才可以盡量避免這個傷害的出現(xiàn)。

治療陽痿食療方

雞肉蟲草湯

材料：雞肉、冬蟲夏草。

做法：把雞肉洗凈切塊，冬蟲夏草洗凈，然后兩者放入燉盅里面;加入適量清水燉煮成熟即可。

乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿、枸杞、生姜。

做法：先把如何拔毛之后直接去頭去內(nèi)臟，然后洗凈放入燉盅，再把生姜洗凈切片，枸杞洗凈，然后放入燉盅，加入適量清水跟調(diào)理燉煮到乳鴿成熟。

羊肉蓯蓉粥

材料：羊肉、蓯蓉、梗米。

做法：先把肉蓯蓉洗凈之后切片，然后羊肉洗凈剁碎，梗米洗凈。把全部材料都放入鍋中熬煮成粥就可以食用了。

韭菜炒蝦仁

材料：韭菜、蝦仁、雞蛋。

做法：把韭菜洗凈切段，蝦仁洗凈，雞蛋打入碗中攪拌均勻。然后鍋里熱油，倒入雞蛋下去煎個2分鐘之后撈起來;倒入蝦仁跟韭菜炒個3分鐘之后再倒入雞蛋接著翻炒，成韭菜成熟之后加入調(diào)料即可

陽痿早泄這種疾病在生活中也是非常常見的，所以大家應(yīng)該要記得保持良好的心情和心態(tài)出現(xiàn)以后，就應(yīng)該要積極的去檢查和治療，盡量的不要不好意思，因為這個疾病拖久了以后，肯定會導致男性的性功能出現(xiàn)一些障礙，甚至也會影響夫妻之間的感情了。