在生活中，對(duì)于一些男性朋友們來說，如果是有一個(gè)比較健康的身體，那么也是家庭里面的一個(gè)頂梁柱的，但是男性身體如果是不健康，也會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)一些生命的危險(xiǎn)，那么生活中男人如果想要健康，到底該怎么做才好的呢？現(xiàn)在為大家了解下的吧。

多做家務(wù)不吃虧

大多家庭里，男人做的家務(wù)活兒明顯少于女性。很多男人飯后就坐在沙發(fā)上看電視，收拾碗筷干家務(wù)的基本都是女性。

不要小瞧這個(gè)小小的因素，實(shí)際上，家務(wù)會(huì)使得女性氣血通暢，身體越來越健康，而男性坐在沙發(fā)上，看似享受，實(shí)際上氣血壅滯，對(duì)身體的影響很壞。

我們觀察過一些百歲老人，發(fā)現(xiàn)她們所具有的一個(gè)重要特征，就是喜歡做家務(wù)活，甚至百歲高齡以后，仍然堅(jiān)持自己做家務(wù)活。

這個(gè)世界很奇妙，有些看似“享福”的事情，反而不是好事兒。有些看似“伺候別人”、“為人服務(wù)”的“吃虧”的事情，反而蘊(yùn)藏幸福。

不逞強(qiáng)：

有病就看不硬撐

相比女性，男人一般會(huì)把更多的精力放到對(duì)事業(yè)上，對(duì)于身體，能忍則忍。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男人有病時(shí)，胡亂買藥解決，有1/3的男人則根本不理會(huì)“小毛病”。80%的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病養(yǎng)成大病。

女性不同，女性非常關(guān)注自己的身體健康，有點(diǎn)問題，著手解決，有些人雖然會(huì)小毛病較多，看似總是在調(diào)整，但都是小毛病，所以身體反沒出現(xiàn)大問題，有些能忍耐的男士，一出現(xiàn)，就是大毛病。

我常年在各地做健康講座，這么多年，發(fā)現(xiàn)來聽課的，絕大多數(shù)是女性，這充分說明女性對(duì)健康保健更加重視。在這一點(diǎn)上，男性是需要向女性學(xué)習(xí)的!

不壓抑：

有苦就訴不憋著

男人從小被要求“有淚不輕彈”，因此，男人面臨壓力時(shí)，很少和朋友傾訴;而女人沮喪時(shí)，通常會(huì)找個(gè)知心好友，把煩惱傾訴出來，大大地減緩了壓力。

這種傾訴可以獲得朋友的同情和支持，這對(duì)健康非常重要。有國外學(xué)者評(píng)估正在接受乳癌治療的女病人。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每星期聚會(huì)討論，有團(tuán)體支持的病人，平均存活時(shí)間是沒有團(tuán)體支持的病人的兩倍。因此，健康的人可能就是能從群體中得到慰藉，能向他人敞開胸懷，以消除壓力的人。

不要小瞧電話煲，不要小瞧嘮叨，這有可能是她們健康長壽的秘訣呢!

不放縱：

講究平衡有節(jié)制

相比女性，男性的欲求更多，比如對(duì)事業(yè)的追求，這就導(dǎo)致男人會(huì)付出更多，熬夜加班似乎是很正常的。女人的欲望平淡很多，往往興趣點(diǎn)只在家庭上，這就少了很多大風(fēng)大浪的沖擊。

除此之外，男性更易追求感官上的滿足，比如吸煙、酗酒，這都會(huì)對(duì)身體造成傷害，相反，女性的上癮者就會(huì)少很多。

另外，男性對(duì)性欲的追求，也比女性要多一些�，F(xiàn)代社會(huì)，很多家庭女性在家里、帶孩子、照顧老人、做家務(wù)，男性借口發(fā)展事業(yè)夜夜笙歌，燈紅酒綠的事情不在少數(shù)，這也是精氣消耗的一個(gè)重要原因。

不放棄：

對(duì)待病痛有韌勁

我見過不少老年恐病癥(就是極度恐懼疾病、怕死)患者，基本都是男性。這與我們平時(shí)看到的表象恰恰相反，我們往往認(rèn)為男性堅(jiān)強(qiáng)，女性柔弱。

研究顯示，女性的責(zé)任感在起作用，在家庭里，女性起到維護(hù)家庭，養(yǎng)育子女等作用。所以，在患病后，“家庭還要我支撐，孩子需要我，我要活下去!”

記得當(dāng)年我妹妹患慢性腎炎時(shí)，母親痛哭，覺得命運(yùn)如此不公，我很擔(dān)心她會(huì)崩潰，但是僅過了一天，母親立刻就振作起來，“不行，我要照顧女兒。”于是，督促妹妹吃藥，親自調(diào)整飲食，并做精神鼓勵(lì)，很快我妹妹就痊愈了。

在生活中，我們也經(jīng)常見到這樣的老婦人，一生經(jīng)過無數(shù)坎坷，但是都堅(jiān)強(qiáng)地度過了，原因就在這里，對(duì)于家庭，尤其是子女的責(zé)任，往往讓女性迸發(fā)出強(qiáng)大動(dòng)力。因此女性態(tài)度較積極，忍受苦難的韌性和毅力也強(qiáng)得多。

男人要健康，還真跟愛身邊的妻子好好學(xué)學(xué) 健康的奧義。

通過上面的這些內(nèi)容的介紹，相信我們大家都了解了，如果是想要哪些更加健康的情況下，那么可以通過一些鍛煉的方式，平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果，經(jīng)常得多洗澡，多注意自己的衛(wèi)生，才會(huì)讓自己更加健康，更加長壽的呢。