人們生活中都有睡眠過晚習慣，特別是男性朋友為了生，為之都要去拼命加夜班工作，使其這樣難免會出現睡太晚的現象，殊不知這會造成男性性欲低下、勃起不堅等性早衰疾病表現，這都是男性所不了解的。男性性早衰有哪些原因引起呢？

睡太晚

人體內許多重要的合成反應都必須在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一。長期熬夜一方面消耗大量精力體力，另一方影響雄性激素的合成與代謝。美國一項研究顯示，如果一名成年男性連續(xù)7天睡眠不足5個小時，其雄性激素的水平就會顯著降低，性欲也會大大減退。

提醒：男人要想保護性功能就一定要睡好“子覺”。子時是晚11點至凌晨1點，這段時間陰氣最盛，陽氣較弱，此時是自然界陰陽交替之時，也是人體陰陽之氣盛衰轉化的時候，如在這個時間段睡覺可以調和陰陽，不用吃藥也能達到提高性功能的作用。

累過度

工作壓力大，長期過度疲勞，男歡女愛的興致都不入腦了，即便有了興致也覺得力不從心。這是因為緊張焦慮等不良情緒刺激會直接抑制勃起，時間長了會導致勃起功能障礙。這些不良情緒也會抑制“下丘腦—垂體—睪丸”這一性腺軸的分泌，造成性激素水平下降，影響性欲和勃起。

提醒：要緩解疲勞，可以適度運動，閉目養(yǎng)神，或者在臨睡前取石菖蒲和艾葉各30克，加水3000毫升，煮沸30分鐘，待水溫降至45攝氏度左右時取藥液泡腳，并配合按摩足底�？梢哉{和陰陽、安神定志、溫通陽氣，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

吸太勤

吸煙是勃起和性欲的大敵，這話一點不夸張。大量研究表明，煙草中的有毒物質會影響睪丸產生精子和雄激素的功能。長期吸煙的男性會出現精子密度、活力下降，畸形率升高；同時還會出現雄性激素水平降低。另外，吸煙還會損害血管內皮細胞的功能，影響男性勃起，吸煙的男性出現勃起功能障礙的風險比不吸煙的高50%。

提醒：戒煙是唯一出路，戒煙可以通過王不留行籽按壓或針刺耳穴，常用穴位有神門、中脘、足三里、三陰交等，還可以用益智仁、珍珠粉、黃芪、枸杞、黨參、麥冬等代茶飲。

喝太多

上班勞累，下班應酬，飲酒暴食，運動減少，這些不良生活方式有可能導致代謝綜合征，出現肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血癥等，這些都是影響男性性功能的危險因素。酒精的麻痹作用會抑制大腦中樞，會降低性快感。酒后勃起功能往往不佳。過量飲酒還會影響男性睪酮的分泌。因此，喝酒表面是助性，實則“敗性”。

提醒：勃起功能是男性健康的風向標和晴雨表，男性勃起功能障礙是多種內科疾病的早期癥狀。所以，一旦發(fā)現性功能下降要積極就診。

上述就是造成男性性早衰的因素，同時這是生活中普遍男性朋友所經常忽略的事項，所以男性朋友在平時要避免出現熬夜喝酒、玩游戲、抽煙等不良惡習。唯獨積極養(yǎng)成良好的生活習慣,相信只有這樣男性才能更好的避免發(fā)生性早衰疾病不利影響。