平時(shí)男性需要注意睪丸變化，而且在日常生活中要注意保護(hù)好睪丸，同時(shí)也要注意綜合進(jìn)行調(diào)節(jié)，要注意自己的穿衣情況，穿寬松的衣服，有效提高身體素質(zhì)合理進(jìn)行鍛煉，這樣對(duì)身體才有好處，那么，男性如何保護(hù)好睪丸？

男性保養(yǎng)睪丸的有效方法

在我國(guó)一些地區(qū)的方言中，因睪丸的形狀與雞蛋等蛋類相似，常常把睪丸叫做“蛋”；形容一個(gè)人很有本事、很能干，同時(shí)又聰明外露、張揚(yáng)時(shí)，就會(huì)說(shuō)這個(gè)人很“能蛋”。

事實(shí)上，睪丸的確是個(gè)“有本事”的器官。首先，它知冷知熱。睪丸藏在陰囊里，天氣熱了，就會(huì)調(diào)節(jié)陰囊松弛下來(lái)，加快散熱；天氣冷了，陰囊就會(huì)縮緊上提以保存熱量，減少散熱。這樣根據(jù)環(huán)境溫度隨機(jī)應(yīng)變，睪丸可以讓自己時(shí)刻處于最佳的溫度之中。

其次，睪丸還有很強(qiáng)的自我保護(hù)意識(shí)，當(dāng)人類處于緊張危險(xiǎn)狀態(tài)時(shí)，睪丸就會(huì)迅速上提，并被陰囊緊緊地包裹住，以躲避危險(xiǎn)。

最后，睪丸還是個(gè)活躍分子，它不是一味地跟隨陰囊和身體的運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)。一個(gè)姿勢(shì)待累了，它就會(huì)自己活動(dòng)活動(dòng)筋骨，仔細(xì)觀察，你就能發(fā)現(xiàn)睪丸在陰囊中會(huì)進(jìn)行扭轉(zhuǎn)活動(dòng)。

睪丸不僅聰明，它還是男人的“命根子”。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，睪丸在人體中的作用主要是產(chǎn)生精子和雄性激素。兩個(gè)睪丸每天可產(chǎn)生7000萬(wàn)—1。5億個(gè)精子，這些精子擔(dān)負(fù)著傳宗接代的重任，其重要性不言而喻。雄性激素是形成和維持男性特征的重要物質(zhì)，一位正常的男性，只有在雄激素的作用下才能贏得“堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，進(jìn)取”等贊譽(yù)。雄性激素還會(huì)刺激附睪、前列腺、陰莖等男性器官的生長(zhǎng)、發(fā)育及成熟，刺激并維持男性第二性征，如骨骼粗壯、肌肉發(fā)達(dá)、聲音低沉渾厚、喉結(jié)突出、長(zhǎng)胡須等。

睪丸如此重要，許多人卻并不了解他。有位科學(xué)家曾說(shuō)過(guò)：人們對(duì)自己睪丸的了解，遠(yuǎn)沒(méi)有我們對(duì)月球的了解多。要想做個(gè)健康的男人，了解和保護(hù)睪丸至關(guān)重要。睪丸對(duì)溫度要求很高，它最喜歡的溫度是35℃。當(dāng)周圍溫度超出了它的調(diào)節(jié)范圍時(shí)，就容易受傷了。因此，男同胞們要少坐軟沙發(fā)，穿著寬松透氣的褲子，少蒸桑拿，給睪丸創(chuàng)造一個(gè)輕松的工作環(huán)境。

大家需要注意保護(hù)好睪丸的這些方法。平時(shí)大家需要注意合理運(yùn)動(dòng)，而且要注意自我調(diào)節(jié)，要關(guān)注自己的身體變化，并且在日常生活中，也要注意合理飲食平時(shí)男性需要注意少吃辣椒，少喝酒，綜合進(jìn)行調(diào)理，這樣才能保護(hù)好睪丸。