在日常生活中，男性養(yǎng)成怎樣的習慣才能讓自己更健康?養(yǎng)成下面16種習慣不僅讓自己更加健康，還能讓自己看著更年輕，何樂而不為呢。

1、常用剃須刀，年輕5歲半。

刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5。刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。

2、少吃點，多記點。

少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導致人認知能力下降。

3、睡眠多，臉不老。

長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。

4、經常鍛煉，年輕10歲。

每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。

5、口腔衛(wèi)生，腦子更靈。

牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。

6、心跳慢壽命長。

想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動

7、有晨勃，更年輕。

清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕

8、身體胖，老10年。

9、訓練大腦，年輕15歲。

做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。

10、每天一杯酒，活到85歲。

11、充足的睡眠，壽命最長。

12、維生素A除眼紋。

隨著年齡增加，細胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0。02毫米的眼部表現得最明顯。新研究發(fā)現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。

13、養(yǎng)花種草，利長壽。

農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養(yǎng)花、種草、干農活，有助長壽。

14、常打高爾夫球，增壽5年。

男人肌肉發(fā)達，看起來更年輕

16、頭發(fā)短顯年輕。

男人到了中年，脫發(fā)越來越明顯。在脫發(fā)早期，剃平頭顯得頭發(fā)更濃密，人也更年輕，長頭發(fā)反而容易暴露頭皮。

以上16個習慣都是日常生活中都可以養(yǎng)成的，多點恒心和毅力堅持下去，就會成就一個更加年輕與健康的自己。