一般來說，腦血栓都是中老年人的專利疾病，但是隨著人們生活習(xí)慣的變壞，比如久坐或者大魚大肉地吃，都會導(dǎo)致體內(nèi)血脂增高，血管血栓的生成。但是對于久坐的上班族電腦族來說，血栓很可能會對你虎視眈眈。久坐不動的壞處多多，其中血栓就是很可怕的一種。

長期專注在電腦前的人，由于處于一種高度緊張或?qū)Ｗ⒌臓顟B(tài)，不會發(fā)覺下肢的任何不適，也不會有意識地活動下肢，使下肢靜脈長時(shí)間受壓，最終形成“電腦血栓癥”，也就是我們常說的下肢靜脈血栓癥。

許多現(xiàn)代人的工作都是長期跟電腦“打交道”，最終導(dǎo)致鼠標(biāo)手、頸椎病、干眼癥等電腦相關(guān)疾病也變得流行起來。除此之外，還有一種十分兇險(xiǎn)的疾病也跟電腦相關(guān)，嚴(yán)重甚至可以致命，這就是“電腦血栓癥”，通常醫(yī)學(xué)上稱之為下肢靜脈血栓癥。

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“電腦血栓癥”是因?yàn)槿藗冮L期久坐對著電腦操作而形成，由于處于一種高度緊張或?qū)Ｗ⒌臓顟B(tài)，不會發(fā)覺下肢的任何不適，也不會有意識地活動下肢，使下肢靜脈長時(shí)間受壓。另外，下肢遠(yuǎn)離心臟，長時(shí)間坐在電腦前保持不動的姿態(tài)，下肢靜脈血液回流減慢，易產(chǎn)生血液淤滯，甚至有時(shí)處于幾乎靜止?fàn)顟B(tài)，因而容易誘發(fā)靜脈血栓形成。

“電腦血栓癥”的早期表現(xiàn)為不明原因的腿肚子痛、腫脹，局部發(fā)熱、行走疼痛等癥狀，甚至造成不能行走。如果“電腦血栓癥”得不到及時(shí)治療，可引發(fā)下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發(fā)肺栓塞，嚴(yán)重者可危及生命。

4個動作預(yù)防“電腦血栓癥”

足尖運(yùn)動

坐立，將雙腳腳尖著地，盡量與腳踝保持水平，以腳尖為支點(diǎn)帶動足部向后上下移動10至15次。