春眠不覺曉處處聞啼鳥。很多人到了春季就會出現(xiàn)莫名其妙的抑郁癥，抑郁癥這種病的原因其實有點說不清道不明，但很多人卻受到困擾，甚至到了精神崩潰的地步。雖然心理學(xué)在我國開展多年，但極少有人有看心理醫(yī)生的習(xí)慣。那么問題來了，有什么辦法可以幫助趕走春季抑郁癥呢?

產(chǎn)生春季抑郁的原因

據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年春天，人最容易被抑郁的情緒籠罩。每逢此時，心理診所常常是人滿為患。抑郁情緒不會平白無故地出現(xiàn)，它與人的心理活動密切相關(guān)，天氣好壞只是誘因而已。自然和社會的外部環(huán)境是產(chǎn)生春季抑郁很重要的兩個方面：春季早晚溫差大，還有連綿的陰雨都會影響到人的情緒;很多人在春季會出現(xiàn)抑郁情緒，尤其是畢業(yè)生，是因為這個時候面臨畢業(yè)和找工作的壓力，帶來很重的精神負擔。

抑郁癥的主要表現(xiàn)

抑郁癥常見的表現(xiàn)有清晨醒得過早;長期情緒低落;時常感到疲勞;性欲減退;食欲不振或有暴食沖動;莫名其妙地感到傷心難過。在情緒反應(yīng)上，則表現(xiàn)為對各種娛樂活動興趣索然、無動于衷、幽默感蕩然無存、愛挑剔、喜怒無常、因無力改變生活現(xiàn)狀而沮喪、甚至?xí)�產(chǎn)生自殺念頭。