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你可能覺得“垃圾睡眠”只是一種不良的生活習(xí)慣，但如果告訴你，“垃圾睡眠”可能會導(dǎo)致，你是否會大吃一驚?沒錯，“”這個(gè)讓人聞風(fēng)色變的詞，很有可能僅僅是由于睡眠不健康造成的，良好的睡眠是戰(zhàn)勝病魔的法寶。

早上起來梳頭時(shí)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大把大把地脫落，連自己都嚇了一跳�？粗�一頭美麗的秀發(fā)一天天減少，最后不得不忍痛割愛，剪成短發(fā)。你是否想過，這是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠時(shí)間的長短與脫發(fā)無明顯關(guān)系，但是脫發(fā)卻與睡眠質(zhì)量密切相關(guān)。

天哪！都成這樣了你知道睡眠的重要性了吧！要知道，垃圾睡眠影響健康，好睡眠才是健康的根本。平時(shí)要睡個(gè)好覺現(xiàn)在也是一句很時(shí)尚的祝福語了。