很多男人為了自己的好身材都喜歡通過(guò)仰臥起坐來(lái)鍛煉腹肌，但很多腰椎不大好的人也企圖用仰臥起坐治好自己的腰病，這簡(jiǎn)直就是飲鴆止渴的行為。特別是很多腰椎間盤突出的患者總是喜歡用仰臥起坐來(lái)達(dá)到保健的目的，結(jié)果恰恰相反，這樣子很容易加重病情。

眾所周知，仰臥起坐主要是為了鍛煉腹部肌肉。在做動(dòng)作時(shí)，人體需要弓背，弓背的結(jié)果就是給脊椎壓力，當(dāng)然也包括腰椎。然而患有腰椎間盤突出的患者不能給腰椎太多的壓力，否則會(huì)加重腰椎間盤突出的癥狀。

醫(yī)生提醒，有腰椎間盤突出癥的市民除了不能做仰臥起坐外，其他增加腹部壓力的動(dòng)作也要少做，比如下蹲、提重物、拖地等。若受傷較輕，可以按摩、針灸、理療等處理，若癥狀不能緩解，或出現(xiàn)排便困難，下肢麻木，建議進(jìn)一步檢查，以免延誤病情。腰椎間盤突出的市民最適宜的運(yùn)動(dòng)是游泳，但任何運(yùn)動(dòng)都不宜過(guò)多、用力過(guò)猛，應(yīng)循序漸進(jìn)。