每個(gè)人都不想得心臟病，對(duì)于沒(méi)有家族心臟病遺傳病史的人來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)生活中可以好好注意一下，患心臟病的幾率很小。但是你知道嗎，很多生活中的小事情都或許可能誘發(fā)心臟病發(fā)作，所以大家務(wù)必要引起警惕了。

心臟對(duì)于人的重要性，相信不用說(shuō)也很多人知道了。對(duì)于心臟的保護(hù)你又了解多少呢?每年“心臟猝死”因突發(fā)性強(qiáng)、治愈率低，成為奪取生命的“主要?dú)⑹?rdquo;。生活中的不良習(xí)慣可能會(huì)成為猝死的直接“導(dǎo)火索”，以下的10個(gè)生活小細(xì)節(jié)，請(qǐng)你多多注意。

1.久看電視喝濃茶。

泡杯濃茶，在電視機(jī)前一坐就是一天，是不少老人的生活狀態(tài)�！秶�(guó)際流行病學(xué)雜志》研究表明，哪怕是身體健康的人，長(zhǎng)時(shí)間看電視也可能會(huì)有致命后果。看電視1小時(shí)可增加心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)7%，那些每天看電視4小時(shí)的人心臟病風(fēng)險(xiǎn)為28%。如果加上濃茶、咖啡或酒精等刺激性很大的飲料，會(huì)使心跳加快，加重心臟的負(fù)擔(dān)。老年人每天看電視要控制在1—2小時(shí)之間，注意休息。最好不要喝太濃的茶，以免刺激心臟。

2.過(guò)度疲勞后桑拿。

身體感覺(jué)到極度疲勞時(shí)蒸個(gè)桑拿，是不少中老年男性熱衷的休閑方式。實(shí)際上，桑拿房里過(guò)高的溫度會(huì)使人體皮下血管迅速擴(kuò)張，皮膚血流量比平時(shí)增加3—5倍，回到心臟的血流量也顯著增加，心臟負(fù)擔(dān)加重。在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿，這種情況最危險(xiǎn)。老年人、心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿，一旦出現(xiàn)惡心、心慌、心跳過(guò)快等不良反應(yīng)，應(yīng)該及時(shí)停止。