飯后我們應該做什么？不應該做什么？這對于養(yǎng)生的朋友們來說是很關注和重視的事情，在生活中，我們的確發(fā)現(xiàn)一些朋友的飯后習慣很不好，所以，在這里我們需要及時的給大家糾正一下。

飯后吃水果

而且在不少人喜歡飯后吃點水果得，而是認為這樣有利于清口。而且在其實這是一種錯誤的生活習慣，而是飯后馬上吃水果會影響消化功能。因為，而且在當食物進入胃部后，而是需要消化1-2個小時才能緩緩排除，而且在飯后馬上吃水果，而且在水果會被之前吃進的食物阻擋，而且在而不能正常地消化。

飯后喝濃茶

而且在茶葉中含有大量單寧酸，而是在飯后喝濃茶，而且在會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質(zhì)同單寧酸結(jié)合在一起形成沉淀物，而是影響蛋白質(zhì)的吸收;而且在茶葉中的物質(zhì)還會妨礙鐵元素的吸收，長期養(yǎng)成飯后喝濃茶的壞習慣，容易引發(fā)缺鐵性貧血;此外，而且在飯后馬上喝茶，而是在大量的水進入胃中，而且在還會沖淡胃所分泌的消化液，而是從而影響胃對食物得消化工作。