腎臟不但是人體重要的排尿器官，也是人體解毒和排出毒素很重要的場所。腎臟一旦受損就會導致人體各部分功能失調(diào)，甚至發(fā)生尿毒癥。所以保護腎臟對人體的健康很重要，但是你知道哪些方法可以保護腎臟呢？腎病專家指出，起手在生活中就可以很好地保護腎臟健康。保護腎臟的方法主要體現(xiàn)在盡量不要憋尿，不要暴飲暴食等方面�？纯催@些方法你能做到幾個。

保暖：低溫下血管收縮，腎臟血流灌注減少，腎小球濾過率降低，小便量減少，容易出現(xiàn)腎功能下降。

不亂吃藥：許多止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要輕易亂吃。

不暴飲暴食：吃太多蛋白質(zhì)和鹽會加重腎臟負擔。

扁桃腺炎：喉部或扁桃腺遭鏈球菌等感染時，容易引起腎臟疾病。

不憋尿：適量飲水，有利于清除體內(nèi)毒素，尿液潴留在膀胱，容易繁殖細菌，經(jīng)由輸尿管感染腎臟。