對(duì)于感冒，在冬季應(yīng)該是很常見(jiàn)的，我們不能說(shuō)感冒會(huì)給我們的生活帶來(lái)巨大的影響，但是也不得不承認(rèn)感冒在影響著我們的生活和工作的同時(shí)，給我們帶來(lái)了身體上的痛苦，那么飲食中哪些美味能預(yù)防感冒有效果呢？

綠豆竹葉粥

材料：綠豆30克,粳米100克,金銀花10克,荷葉10克,淡竹葉10克，冰糖50克。

做法：將鮮荷葉、鮮竹葉用清水洗凈，共煎取汁、去渣。綠豆、粳米淘洗干凈后共煮稀粥，待沸后加入銀花露(采摘?dú)馕稘獾慕疸y花10克，煎碎后放入燒瓶?jī)?nèi)，加入清水適量，蓋上瓶塞，連接上冷藏管。用爐子或酒精燈對(duì)燒瓶加熱，收取蒸餾液即得。)及藥汁，文火緩熬至粥熟;最后調(diào)入冰糖。

溫馨提示：此粥可以 清暑化濕，解表清營(yíng)。適用于伏暑，癥見(jiàn)頭痛、全身酸楚、無(wú)汗、惡寒發(fā)熱、心煩口渴、尿黃、苔膩、脈濡數(shù)。