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養(yǎng)生自測 你的心臟年齡有多少歲

養(yǎng)生自測 你的心臟年齡有多少歲

心臟是人體最重要的器官,就想發(fā)動機一樣維護著人體的健康運行。每個人的心臟生下來都是差不多,但是隨著后天的生活習慣,心臟也會受到不同的影響,很可能原本同意的健康狀態(tài)會受到不同程度的破壞。但是想知道心臟的功能怎么樣或者心臟還有多少壽命怎么測試呢?

心臟是每個人身體活動的動力,心臟和大腦一樣,都在為了我們的生命提供必不可少的支持。生活中很多因素比如飲食、心情活著外界因素都會對心臟功能造成損害,從而導致心臟出現(xiàn)提前衰老的癥狀。那么你知道你的心臟有多少歲?下面測試幫你解答!

測試心臟年齡的方法:

首先靜坐5分鐘,測得每分鐘脈搏數(shù)A;

然后連續(xù)做20個標準鞠躬(頻率適中),測出脈搏數(shù)B;休息1分鐘,再測脈搏數(shù)C。

將三次脈搏數(shù)相加,用總和減去200,再除以10,即(A+B+C-200)/10,得數(shù)與標準對比,判斷心臟的健康程度。

判斷心臟年齡的標準:

0—3之間,心臟強壯;

3—6之間,心臟狀況良好;

6—9之間,心臟狀態(tài)一般,多加關(guān)注;

9—12之間,心臟不是很健康,應關(guān)注心臟問題;

12以上,心臟狀況堪憂,應盡快去醫(yī)院檢查,并采取相應的措施。