最近很多地區(qū)雷雨天較多，潮濕天氣極易造成細(xì)菌、病毒生長，人的抵抗力下降就容易誘發(fā)感冒及呼吸系統(tǒng)疾病。中醫(yī)學(xué)上曾這樣說過，“濕性粘著，濕邪困著，纏綿難愈”，這樣的天氣會加重風(fēng)濕病人病情。因此，做好雷雨時(shí)的護(hù)理工作是極其重要的。

潮濕悶熱的天氣也會影響情緒。人因此會有各種煩躁的表現(xiàn)：心煩、緊張不安、愛發(fā)脾氣，還會影響睡眠質(zhì)量，使人難以入睡、多夢易醒或早醒。

雷雨天感冒應(yīng)對辦法

1、注意保暖

對于腸胃系統(tǒng)疾病，最好的改善方法是在陰天時(shí)注意保暖，不要讓腸胃受到寒冷的刺激，同時(shí)飲食方面避免食用寒涼、辛辣及生的食物，多食用一些蛋、奶、魚、瘦肉等細(xì)軟、易消化的食物。對于陰天引發(fā)的關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病，改善的最好方法就是盡量不要著涼，注意保暖。

2、勤通風(fēng)

保持空氣流通多開窗，讓空氣對流，盡量杜絕細(xì)菌滋生的溫床，是呼吸道疾病、風(fēng)濕病患者應(yīng)該做到的。

3、保持心情愉快

與其被天氣左右，不如積極主動(dòng)地進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，跟親人朋友多交流，多做自己感興趣的事，用各種方式創(chuàng)造好心情!

4、避免勞累

呼吸不順暢會使腦部缺氧，因此，有心腦血管疾病的人更要注意不能過于勞累，工作要注意節(jié)奏注意休息，一旦發(fā)現(xiàn)身體有異樣感覺，馬上要采取救治措施。

秋季氣溫反常，很多人沒有及時(shí)的加減衣服就很容易患上感冒，不過此時(shí)的我們大可不必病急亂投醫(yī)，與其病后護(hù)理，不如病前做好日常工作預(yù)防感冒來襲。