每個人都不希望自己得病，所以每天都在想盡方法避開容易致病的誤區(qū)。但是你知道嗎?很多疾病發(fā)作是有時間段的，超過這個時間可能就是下一種病高發(fā)期了呢。所以如果想要健康的身體，還是要注意才好。

哮喘：早上4點~6點

在這一時間段哮喘的發(fā)作率是其他時間的100倍，部分原因是人體在早上對腎上腺素的敏感性較高，容易引起支氣管變窄。此外，床上有不少灰塵、螨蟲，人睡覺時難免和它們“親密接觸”，這也可能引發(fā)哮喘。美國過敏學(xué)專家卡羅·帕爾建議：“起床后別立馬疊被子，讓被子曬曬太陽，房間保持通風(fēng)，并定期更換枕頭，能減少灰塵、螨蟲，降低過敏風(fēng)險。”病人也可以在頭一天下午或晚上服用預(yù)防性藥物。

牙疼：早上3點~8點

牙疼在這段時間的發(fā)作率是其他時間的兩倍，醫(yī)學(xué)教授斯莫蘭斯基說，這也許和腎上腺皮質(zhì)醇夜間分泌降低，抗炎作用減弱有關(guān)。早上服用阿司匹林治療牙疼效果較好，但不宜空腹服用，以免刺激腸胃。