憋尿可以鍛煉膀胱的承受能力嗎?憋尿?qū)ι眢w有什么壞處?很多時候受到外界環(huán)境限制，我們不得不憋尿，在高速公路上、在開會、附近找不到廁所時......網(wǎng)上有傳言說，憋尿?qū)Π螂子泻锰�，可以鍛煉膀胱壁的承受能力。這種想法是錯誤的，今天就為大家講一下憋尿給身體帶來的危害。

1、有時候找不到廁所只能憋尿，憋尿?qū)ι眢w有什么危害?

憋尿可能造成泌尿感染，長時間的憋尿甚至?xí)�引發(fā)膀胱炎、腎炎，導(dǎo)致腎功能損傷。女性的尿道本身比較短，憋尿時由于膀胱膨脹變薄，使尿道更加縮短，尿道外口難免有尿液滲出，更方便細(xì)菌通過尿道逆行進入膀胱。對于細(xì)菌來說膀胱是個營養(yǎng)豐富的培養(yǎng)基。久而久之容易造成膀胱炎，出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡甚至低燒的狀況。憋尿除了會誘發(fā)泌尿系統(tǒng)感染之外，還可能造成尿失禁和女性生育功能異常、甚至不孕。

2、有人說適當(dāng)憋尿能鍛煉膀胱彈性?

因為憋尿過程中尿道括約肌持續(xù)緊張，如果長期憋尿的話會造成尿道括約肌損傷松弛，對正常排尿造成影響，如尿不盡，尿失禁等，激烈運動或大笑等舉動都可能引發(fā)失禁。尿失禁不只是老年人的問題，事實上如果年輕人不注意預(yù)防，長期憋尿也可能因此患上尿失禁，動不動就“笑尿”。憋尿無法鍛煉膀胱的容量，但對陰道和尿道括約肌都有鍛煉的作用，可以鍛煉女性性功能。

3、女性長時間憋尿最受傷：可致不孕

不少人都有過憋尿的經(jīng)歷，有的是因為工作太忙走不開，有的是為了打牌、玩游戲不肯離開“戰(zhàn)場”，但有了“尿意”不及時排尿?qū)�健康是非常不利的。其實正常排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且對泌尿系統(tǒng)也有自凈作用。

因為女性內(nèi)生殖器官與膀胱“同居”于盆腔內(nèi)，關(guān)系“緊密”，子宮位于膀胱后面。憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使子宮向后傾斜。

如經(jīng)常憋尿，子宮后傾則難以復(fù)位，當(dāng)膀胱嚴(yán)重壓迫子宮，會妨礙經(jīng)血流出，可導(dǎo)致嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。受壓迫的子宮體如果“擠壓”到骶骨前面的神經(jīng)叢，可引起腰骶部疼痛，嚴(yán)重的將會引起不孕癥。