老年癡呆又稱為阿爾茨海默病，這種被稱為“不死癌癥”的精神系統(tǒng)疾病一直是醫(yī)學(xué)界最棘手的難題�；颊呷�身肌肉顫抖、動(dòng)作無(wú)法維持平衡，記憶力大幅度衰退甚至連親人都不認(rèn)識(shí).....老年癡呆癥的這些癥狀堪比癌癥的殘酷。要想預(yù)防老年癡呆的發(fā)生，我們必須從年輕時(shí)候就做好預(yù)防工作，發(fā)病的時(shí)候才想起防治為時(shí)已晚。那么怎樣預(yù)防老年癡呆呢？還是要從日常生活著手。

根據(jù)老年癡呆癥的認(rèn)知功能缺損的嚴(yán)重程度，一般分為輕度、中度和重度等三種。輕度的老年癡呆癥常常表現(xiàn)為記憶力衰退、健忘、思維遲緩、孤獨(dú)冷漠、情緒不穩(wěn)等；中度的老年癡呆癥常常表現(xiàn)為不能獨(dú)立生活，記憶出現(xiàn)障礙、言語(yǔ)出現(xiàn)障礙、迷路、行為怪異紊亂、睡眠障礙等；重度的老年癡呆癥常表現(xiàn)為認(rèn)知能力受損、不認(rèn)識(shí)親人、語(yǔ)言功能喪失、大小便失禁、喪失行走能力等，最后發(fā)展為嚴(yán)重的老年癡呆，常因褥瘡、骨折、肺炎、營(yíng)養(yǎng)不良等疾病或衰竭而死亡。

預(yù)防老年癡呆癥在日常生活中該注意哪些細(xì)節(jié)呢?

保持愉悅的情緒

開(kāi)闊的胸懷是不老的訣竅。盡量保持健康的、良好的、樂(lè)觀向上的心理狀態(tài)，努力讓自己的性格開(kāi)朗起來(lái)，無(wú)須因?yàn)槿粘Ｉ�活中身邊的區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，讓自己的心情愉快起來(lái)。如果整天生活在痛苦、壓抑中會(huì)影響內(nèi)分泌和新陳代謝的正常，降低人體的免疫力，這樣的人一般不會(huì)健康長(zhǎng)壽。

保持良好的作息規(guī)律

夫妻之間從結(jié)婚之日起，就要注意保持正常的、規(guī)律的性生活，這樣有助于男女雙方性腺激素的正常分泌。要注意摒棄過(guò)度吸煙、過(guò)度酗酒等不良的嗜好或習(xí)慣，保持生活的規(guī)律性，保證每天有充分的睡眠。要注意身體保養(yǎng)，不能再像二三十歲的小年輕人那樣整天熬夜，拼命透支體力。要切忌在新婚后過(guò)度縱欲，注意適當(dāng)?shù)墓?jié)制，物極必反，縱欲同樣會(huì)導(dǎo)致人體過(guò)早的走向性衰老，最終引發(fā)老年癡呆癥的發(fā)生。