如今乙肝患者人群非常多，這種疾病普遍發(fā)生也給許多的乙肝患者造成了更加嚴重的身心傷害，你看即便持續(xù)發(fā)生嚴重會影響到患者正常生活以及工作，乙肝疾病的發(fā)生，一定不容忽視要及時進行檢查治療，那么，哪些工作可以預防乙肝疾病發(fā)生呢？

一、睡覺充足。睡眠可以修復肝臟損傷，乙肝患者應在11點前睡覺，肝臟需要在沉睡中得到休息，所以一定要讓自己按時睡覺。

二、禁止吸煙。尼古丁最可能損害循環(huán)系統(tǒng)，它不僅會導致血管痙攣，還會使血液的黏稠度增加，導致體內微循環(huán)障礙，所以患有乙肝一定要禁止吸煙。

三、定期體檢。乙肝患者應該定期進行檢查，以了解自己的病情。因為肝臟的感覺往往比較遲鈍，當感覺到肝臟病變時往往已經錯過了乙肝治療的最佳時機。

四、適度運動。適度的運動可以提高人體的免疫力，對乙肝的治療很有幫助。

五、少吃辛辣食品。乙肝病毒攜帶者不能吃辛辣食物，因為如果食用辛辣食物很容易造成飲食積聚腸胃，很有可能造成肝病癥狀加重而影響病情恢復。

六、少吃副食品。凡是罐裝或瓶裝的飲料、食品等乙肝病毒攜帶者都應該少吃，因為罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入了防腐劑，會對肝臟造成很大的傷害。

七、少吃高蛋白質食物。對于消化系統(tǒng)癥狀較嚴重的乙肝病毒攜帶者，胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調等，使人消化吸收功能都會降低。因此不能吃太多高蛋白食物，否則會引起消化不良和腹脹等病癥。

乙肝患者孕育的要注意的問題

1、最佳懷孕時機

乙肝患者是可以懷孕的，但是乙肝懷孕一定要選擇最佳的懷孕時機，乙肝患者的最佳懷孕時機是：肝功能正常、HBV-DNA陰性，維持半年以上。

2、停用藥物

乙肝患者一旦發(fā)現(xiàn)已經懷孕，應該終止使用各種具有肝毒性的藥物，如抗生素、抗結核藥物、治療糖尿病藥物等。孕期可以在醫(yī)生指導下，使用一些安全的保肝藥物，如護肝片、復方益肝靈等。懷孕期間如果出現(xiàn)明顯的疲乏、食欲減退、尿色深黃、眼睛發(fā)黃等異常表現(xiàn)，應及時到醫(yī)院檢查確診。

3、定期檢查

懷孕期間要定期到指定醫(yī)院進行孕期檢查，包括肝功能系列指標、血常規(guī)、B超等，了解肝臟變化情況，如果肝功能出現(xiàn)明顯異常，身體感到特別難受，就應該經產科和傳染科大夫共同會診后，決定是否要繼續(xù)妊娠。

4、合理飲食

合理調整飲食結構，不要盲目進補，不要使用各種保健營養(yǎng)補品，以防其中摻雜激素等有害物質。主張均衡營養(yǎng)，食量要適中，避免體重增加過快，形成脂肪肝。

溫馨提示，平時生活中一定要格外關注良好的睡眠質量，尤其是要禁止吸煙煙草中含有含有大量的尼古丁成分，對于患者的循環(huán)系統(tǒng)會造成嚴重的損害甚至會出現(xiàn)血管痙攣等癥狀，要少吃辛辣刺激性食品避免乙肝疾病發(fā)生影響到患者正常生活。