你有最害怕的事情嗎?那你知曉你的身體最怕啥嗎?其實，人的身體既需要整體調(diào)養(yǎng)，又需要局部呵護。不同部位到底最怕什么你了解過么?身體也會用自己特有的語言告訴我們應(yīng)該去如何愛護他們，專家為你解讀身體密碼，讓你了解你的身體需要什么!

頭發(fā)最怕染發(fā)劑：

部分染發(fā)劑中的對苯二胺等苯系化合物，能滲進頭發(fā)的部分毛小皮，發(fā)生過氧化反應(yīng)，導(dǎo)致頭發(fā)干燥、斷裂甚至脫落。燙發(fā)對頭發(fā)的傷害也極大。中老年朋友一年染發(fā)別超過兩次，染發(fā)時應(yīng)選擇顏色較淺的染發(fā)劑，別在霧霾天染發(fā)。

皮膚最怕曬傷：

讓皮膚老化的“敵人”恰恰是我們每天都離不開的陽光。紫外線不僅會使皮膚變糙，導(dǎo)致色素沉著，還會引起光線性皮膚病，加重雀斑、黃褐斑等，甚至誘發(fā)癌癥。日照最強烈的時間，應(yīng)避免過久呆在室外，外出前要涂抹防曬霜，戴好太陽帽、遮陽傘等。此外，保證充足睡眠、多吃果蔬等對護膚也十分關(guān)鍵。

手腕最怕骨頭缺鈣：

摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折，最常見的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。一方面，手腕處于骨頭末端，摔跤時多數(shù)人會用手腕去支撐，易發(fā)生骨折;另一方面，中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā)，骨頭較脆。因此，摔倒時應(yīng)有意識地學(xué)習(xí)運動員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地，不管當時有無疼痛，都應(yīng)及時去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品，多曬太陽、補充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。

腸胃最怕生冷食物：

胃喜溫，最怕生冷食物，因為吃后會讓胃產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，飯菜、湯飲的溫度盡量在37℃左右。要想養(yǎng)好腸胃，應(yīng)重視胃的5個“好朋友”：多吃溫潤多汁的食物;三餐定時定量;細嚼慢咽;經(jīng)常按摩腹部;保持好心情。

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