我們的心房纖顫(AF)是最常見的心律失常之一，潛在危險極大，會增加血栓幾率，導(dǎo)致中風(fēng)危險更大。在美國心臟學(xué)會年會上宣布的一項新研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽可以使房顫發(fā)作次數(shù)降低一半。

新研究中，醫(yī)院“中部美國心臟病學(xué)研究中心”科學(xué)家對49名25～70歲的房顫患者進(jìn)行了“瑜伽與房顫關(guān)聯(lián)研究”。所有參試患者都參加了有專業(yè)人士指導(dǎo)的瑜伽訓(xùn)練班，每次練45分鐘，每周3次，連續(xù)訓(xùn)練3個月。瑜伽訓(xùn)練內(nèi)容包括：呼吸調(diào)節(jié)訓(xùn)練、各種瑜伽體勢、冥想和放松練習(xí)等。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，3個月訓(xùn)練期間，參試患者房顫發(fā)作次數(shù)平均為2.1次，而3個月之前，房顫發(fā)作次數(shù)平均為3.8次。另外研究還發(fā)現(xiàn)，每周練3次瑜伽還可以提高生活質(zhì)量，降低焦慮和抑郁程度。

最后研究人員表示，新研究首次調(diào)查了練習(xí)瑜伽對改善房顫的積極作用。早期研究發(fā)現(xiàn)，練習(xí)瑜伽有助于降低高血壓和高膽固醇，改善血管彈性，有益心臟健康。