據(jù)英國(guó)“有線電視新聞網(wǎng)”3月17日?qǐng)?bào)道，每個(gè)年齡段都需要保護(hù)眼睛，而且各有側(cè)重。

　　10歲—20歲：這個(gè)階段最重要的就是預(yù)防近視眼，當(dāng)感覺(jué)眼睛干燥、有酸澀感，就說(shuō)明你的眼睛開(kāi)始疲勞了，這時(shí)最好的方法是看5米外的景色，堅(jiān)持10分鐘。

　　20歲—30歲：處于這個(gè)年齡段的人們，工作、事業(yè)剛剛起步，對(duì)工作的投入往往讓他們忽視對(duì)眼睛的保養(yǎng)。因此建議，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦屏幕，要不時(shí)地眨眨眼，以防眼睛干澀。眼睛距離屏幕較小的電腦，不應(yīng)少于60厘米，距離大屏幕不要少于70厘米。屏幕應(yīng)放在略低于視平線的位置。出門(mén)時(shí)別忘了戴太陽(yáng)鏡。

　　30歲—40歲：很多人在這個(gè)年齡開(kāi)始發(fā)胖，這就增加了糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)，從而給眼睛帶來(lái)傷害。建議每周做3次有氧運(yùn)動(dòng)，每次一個(gè)半小時(shí)，以控制體重。

　　40—50歲：上了45歲，很多人的眼睛就開(kāi)始老花了，眼睛老花了，必須要及時(shí)配老花鏡。老花鏡必須經(jīng)過(guò)正規(guī)準(zhǔn)確的驗(yàn)光，并且每5年還要重新驗(yàn)光、配鏡。

　　50歲—60歲：每年都要去醫(yī)院做眼病篩查，多吃綠葉菜、紫甘藍(lán)，含有豐富維生素E和C的食物；一個(gè)星期吃?xún)纱昔~(yú)；每星期吃?xún)纱我陨系暮�蘿卜；眼睛干澀時(shí)，可以使用人工淚液。

　　60歲以上：隨著年齡的增長(zhǎng)，人體的各個(gè)器官開(kāi)始衰老，這時(shí)應(yīng)每半年去檢查一次眼睛。