春季是皮膚過敏的高發(fā)期，我們知道有些食物會致使我們出現(xiàn)皮膚過敏的現(xiàn)象，其實(shí)有些特殊的食物也有預(yù)防過敏的神奇效果。那么吃什么食物能夠抵抗春季過敏呢?下面，讓我為大家介紹能夠有效預(yù)防春季過敏的3種抗過敏食材。

抗過敏食材首選是紫蘇

紫蘇是藥食兩用植物，具有消痰、潤肺、止痛、解毒等功效。紫蘇所含的亞麻酸是人體必需的脂肪酸，可在人體中轉(zhuǎn)化為DHA，不含膽固醇，對人體具有顯著的保健功能，尤其適合孕婦、兒童食用。

大棗也可抗過敏

日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。中醫(yī)對紅棗有很高的評價，僅古代醫(yī)學(xué)家張仲景在《傷寒雜病論》中，用紅棗的古方就有58種。過敏者可以服用紅棗10枚，生熟均可，每日3次。不過，紅棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。紅棗含糖量高，性偏濕熱，所以牙痛、便秘患者不適合吃。

每天喝一勺蜂蜜可遠(yuǎn)離季節(jié)性過敏癥狀

不要高溫加熱，需要長時間堅持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文獻(xiàn)報道蜂毒可用于治療支氣管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的脫敏作用。蜂蜜能夠預(yù)防過敏的原因或在于此。不過，1歲以下的嬰兒和對蜂蜜過敏者最好不要喝。

有些食物可引發(fā)過敏

一些食物就是誘發(fā)過敏的因素，如蕁麻疹就是患者吃了魚、蝦、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等過敏食物后發(fā)病。此外，食品的添加劑如調(diào)味品、色素、防腐劑等也可導(dǎo)致過敏。

過敏體質(zhì)少戴飾品

人們佩戴的飾品也比較多，材料也五花八門，棉、麻、木、石、皮革、鍍金、銀、橡膠……而如果選擇不慎，就有可能會引起皮膚過敏。而且天熱人出汗多時，汗液與飾品接觸會引起接觸性濕疹。因此，建議一旦因?yàn)榕宕黠椘范�產(chǎn)生皮膚過敏，要立刻停止佩戴，并盡快就醫(yī)。

皮膚過敏會生長許多紅腫的紅疹，不僅影響美觀還會出現(xiàn)瘙癢、疼痛等難以忍受的痛苦。一些特殊的食物不僅補(bǔ)充身體營養(yǎng)，還可以預(yù)防過敏。建議容易過敏的朋友可以再春季多吃以上幾種食物來預(yù)防春季過敏。同時，要遠(yuǎn)離過敏源。