我們知道春季是養(yǎng)肝的好時候，其實，春季養(yǎng)肺也是一項重要的工作，因為氣候干燥，會直接傷及我們的肺部，所以，專家們特意為我們準備了下面這些美味的零食來幫助大家在春季好好保護自己的肺部。

1.蜜棗

蜜棗是我們生活中極為常見的一種食物，很多人都經(jīng)常會將其直接食用或者是泡水飲用。同時專家還指出，在平時生活中多吃些蜜棗還有利于緩解春燥以及各種上火癥狀。我國中醫(yī)指出，蜜棗具有益氣生津的作用，經(jīng)常食用可以很好的起到潤肺的作用。除了春季之外，同樣干燥的秋冬季節(jié)同樣需要這類食物的滋養(yǎng)。

蜜棗的食用方法有很多，并且不同的食用方法都具有很好的潤肺功效�；蛘哌�可以將其直接放在湯中煲制，還可以在煮糖水的時候放幾顆在里面。

2.金橘

專家特別提醒，在平時生活中經(jīng)常多吃些金橘同樣具有很好的滋陰潤肺作用，尤其是一些在春季容易上火的人群，更需要金橘。我國中醫(yī)指出，金橘性味甘酸平溫無毒，經(jīng)常食用可入肺經(jīng)、胃經(jīng)，從而起到很好的潤肺、健胃消食以及生津止渴的作用。金橘的食用方法很多，除了可以直接食用之外，還可以制成金桔餅食用。

其實所有橘子類的水果都具有很好的滋陰以及潤肺作用，而其中最有補益效果的就是小金橘。因此在這個干燥的春季，不妨多吃些金橘。

3.蜂蜜

可以說蜂蜜是日常生活中極為常見的一種滋補品，同時它也是一年四季都適合進補的食品，因為它具有很好的滋陰以及潤肺的作用。我國中醫(yī)指出蜂蜜性味甘平，能入脾經(jīng)、肺經(jīng)、大腸經(jīng)，因而起到潤肺、解毒、補中的作用。自古以來蜂蜜有藥食同源的作用，它經(jīng)常被用來治療咳嗽、肺燥等各種春季常見不適癥狀。

同時還有在《藥品化義》記載：“如怯弱咳嗽不止，肺焦葉舉致成肺燥之癥，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，是燥者潤之之義也”。蜂蜜也是潤肺的食物，因此在平時應該多吃.

4.柚子

我國中醫(yī)指出柚子性寒，經(jīng)常食用可有效起到敗火的作用，而且在柚子中還含有大量豐富的維生素C、b1、b2，柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙等營養(yǎng)物質(zhì)，因此對各種上火癥狀更具有明顯的治療作用。而且柚子還有著下氣、化痰止咳、潤肺的作用，因此早春季節(jié)應該多吃。

以上這些都是潤肺的食物，了解之后在平時生活中還應該特別注意，那就是盡量保證飲食的清淡。如果飲食過于油膩或者是辛辣的話，就很有可能會因此而誘發(fā)各種病癥。